RPH - M16, APRIL 2015

Minggu 16                                                              13 - 17 APRIL 2015

...................................................................................................

Tarikh	13 APRIL 2015 / ISNIN
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA KERANJANG – KELECEK
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - melakukan aktiviti kelecek bola mengikut prosedur yang betul dengan baik ii.             Kognitif - mengaplikasikan kemahiran kelecek bola dalam permainan bola keranjang                         iii.         Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola keranjang, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

Tarikh	13 APRIL 2015 / ISNIN
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	4K1
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PSIKOLOGI SUKAN
Objektif	Pelajar dapat; i.              Mendefinisi psikologi sukan ii.             Menghuraikan peranan ahli psikologi sukan iii.           Menyatakan perkaitan antara psikologi sukan dengan prestasi
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar faham asas/konsep psikologi sukan

Tarikh	14 APRIL 2015 / SELASA
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK  - PENGUKURAN  BMI
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut prosedur /fasa perlakuan yang betul ii.             Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul   iii.           Afektif                                     - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator, buku ujian segak
Refleksi	80% pelajar dapat mengira BMI sendiri dengan betul
Tarikh	14 APRIL 2015 / SELASA
Masa	0940 - 1040 AM
Tingkatan	5K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Pembolehubah periodisasi - persediaan untuk pertandingan
Objektif	Pelajar dapat: i.              Memberikan 4 pembolehubah periodisasi latihan ii.             Menerangkan 4 elemen yang perlu diberi penekanan sebagai persediaan untuk pertandingan
ABM	Kertas soalan bercetak, Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar faham konsp pembolehubah periodisasi

Tarikh	15 APRIL 2015 / RABU
Masa	0705 – 0815 AM
Tingkatan	4K1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK  - PENGUKURAN  BMI
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut prosedur /fasa perlakuan yang betul ii.             Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul   iii.           Afektif                                     - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator, buku ujian segak
Refleksi	80% pelajar dapat mengira BMI sendiri dengan betul

Tarikh	15 APRIL 2015 / RABU
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK  - PENGUKURAN  BMI
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut prosedur /fasa perlakuan yang betul ii.             Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul   iii.           Afektif                                     - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator, buku ujian segak
Refleksi	80% pelajar dapat mengira BMI sendiri dengan betul

Tarikh	16 APRIL 2015 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN  FIZIKAL - merancang sesi latihan  / pemantauan latihan
Objektif	Pelajar dapat: i.              Menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan ii.             Merancang aktiviti fasa persediaan, pertandingan dan transisi iii.           Melakukan pemantauan latihan bagi memastikan latihan dijalankan secara sistematik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar dapat membezakan fasa-fasa latihan

Tarikh	16 APRIL 2015 / KHAMIS
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK  - PENGUKURAN  BMI
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut prosedur /fasa perlakuan yang betul ii.             Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul   iii.           Afektif                                     - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator, buku ujian segak
Refleksi	80% pelajar dapat mengira BMI sendiri dengan betul

Tarikh	17 APRIL 2015 / JUMAAT
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN  KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, buku skor ujian SEGAK
Refleksi

Tarikh	17 APRIL 2015 / JUMAAT
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	4K1
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PSIKOLOGI SUKAN - Motivasi / Kebimbangan
Objektif	Pelajar dapat: i.              Mendefinisi motivsi / kebimbangan ii.             Menerangkan sumber motivasi intrinsik dan ektrinsik iii.           Menghuraikan 4 kemahiran mengawal kebimbangan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi