Minggu 5 27 – 31 JANUARI 2014
...................................................................................................
|
Tarikh
|
27 JANUARI 2013 / ISNIN
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
5K1
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
BOLA
KERANJANG – hantaran
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti menghantar bola ( paras dada, atas
kepala, lantun, sisi ) mengikut prosedur yang betul dengan baik
ii.
Kognitif
- mengaplikasikan kemahiran menghantar bola dalam
permainan bola keranjang dengan baik
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
|
|
ABM
|
Bola
keranjang, wisel, skitel
|
|
Refleksi
|
Pelajar
seronok melakukan aktiviti ansur maju
|
|
Tarikh
|
28 JANUARI 2014 / SELASA
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
4K5
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
Kecergasan
Fizikal – LATIHAN LITAR
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti tekan tubi, star jump, burpee dan
lari ulang-alik
10 m dengan intensiti rendah
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot,
kelenturan dan ketangkasan sendiri
iii.
Afektif
- berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan
baik
|
|
ABM
|
Jam
randik, wisel, skitel
|
|
Refleksi
|
Pelajar
seronok melakukan aktiviti di setiap stesen
|
|
Tarikh
|
28 JANUARI 2014 / SELASA
|
|
Masa
|
0815
– 0925 AM
|
|
Tingkatan
|
5K6
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
Kecergasan
Fizikal – LSD
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan
larian LSD dengan mengutamakan aspek keselamatan dengan baik
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular
iii.
Afektif
- yakin pada diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, wisel
|
|
Refleksi
|
Pelajar
seronok melakukan larian LSD
|
|
Tarikh
|
28 JANUARI 2014 / SELASA
|
|
Masa
|
1055
– 1205 PM
|
|
Tingkatan
|
4K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
Pengelolaan
Sukan
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat:
i.
Mendefinikan pengelolaan sukan
ii.
Menjelaskan fungsi AJK dan kepentingan pengelolaan sukan
|
|
ABM
|
Buku
teks, buku rujukan
|
|
Refleksi
|
Baik
|
|
Tarikh
|
29 JANUARI 2014 / RABU
|
|
Masa
|
0815
– 0925 AM
|
|
Tingkatan
|
5K7
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
BOLA
KERANJANG – melantun
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti melantun bola ( statik / dinamik )
mengikut prosedur yang betul dengan baik
ii.
Kognitif
- mengaplikasikan kemahiran melantun bola dalam
permainan bola keranjang
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
|
|
ABM
|
Bola
keranjang, wisel, skitel
|
|
Refleksi
|
Pelajar
seronok melakukan aktiviti ansur maju
|
|
Tarikh
|
29 JANUARI 2014 / RABU
|
|
Masa
|
0945
– 1055 AM
|
|
Tingkatan
|
5K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
ANATOMI
DAN FISIOLOGI
-
Sistem kardiovaskular ( keluaran jantung
, peredaran darah )
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat:
i.
Mendefinisi keluaran jantung dan isipadu strok
ii.
Mengenal pasti dan membezakan kitaran sistemik dan kitaran pulmonari
|
|
ABM
|
Buku
teks, buku rujukan
|
|
Refleksi
|
Pelajar
seronok mengira keluaran jantung
|
|
Tarikh
|
30 JANUARI 2014 / KHAMIS
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
5S1
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
CUTI
PERISTIWA – CUTI TAHUN CINA
|
|
Objektif
|
-
|
|
ABM
|
-
|
|
Refleksi
|
-
|
|
Tarikh
|
30 JANUARI 2014 / KHAMIS
|
|
Masa
|
0815
– 0925 AM
|
|
Tingkatan
|
4S1
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
CUTI
PERISTIWA – CUTI TAHUN BARU CINA
|
|
Objektif
|
-
|
|
ABM
|
-
|
|
Refleksi
|
-
|
|
Tarikh
|
31 JANUARI 2014 / JUMAAT
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
4K6
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
CUTI
PERISTIWA – CUTI TAHUN BARU CINA
|
|
Objektif
|
-
|
|
ABM
|
-
|
|
Refleksi
|
-
|
|
Tarikh
|
31 JANUARI 2014 / JUMAAT
|
|
Masa
|
0940
– 1040 AM
|
|
Tingkatan
|
5K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
CUTI
PERISTIWA – CUTI TAHUN BARU CINA
|
|
Objektif
|
-
|
|
ABM
|
-
|
|
Refleksi
|
-
|
|
Tarikh
|
31 JANUARI 2014 / JUMAAT
|
|
Masa
|
1040
– 1140 AM
|
|
Tingkatan
|
4K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
CUTI
PERISTIWA – CUTI TAHUN BARU CINA
|
|
Objektif
|
-
|
|
ABM
|
-
|
|
Refleksi
|
-
|
