RPH – M17, 1PRIL 2011

Minggu 17                      26 – 29 APRIL 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	25 APRIL 2011 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	TIADA P & P – CUTI PERISTIWA
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - Afektif -
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	25 APRIL 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	TIADA P & P – CUTI PERISTIWA
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - Afektif -
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	25 APRIL 2011 / ISNIN
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	TIADA P & P – CUTI PERISTIWA
Objektif	Pelajar dapat :
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	27 APRIL 2011 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	27 APRIL 2011 / Selasa
Masa	0815 -0925 AM / 1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S3 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat :   Menghuraikan proses pembentukan tulang Membezakan sendi-sendi berdasarkan fungsi dan struktur
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	27 APRIL 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat :   Menghuraikan proses pembentukan tulang Membezakan sendi-sendi berdasarkan fungsi dan struktur
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	27 APRIL 2011 / RABU
Masa	1055 – 1205 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Perancangan Program Latihan
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisikan periodisasi latihan dan pembolehubah periodisasi Menyatakan ciri-ciri / fasa-fasa latihan
ABM	Buku teks, buku latihan
Refleksi	baik

 

 

 

Tarikh	28 APRIL 2011 / KHAMIS
Masa	0705 – 0815 AM / 0945 – 1020 AM
Tingkatan	4S3 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN TOPIKAL – Bab 2
Objektif	Pelajar dapat : Menjawab 11 daripada 20 soalan aneka pilihan dengan betul Melengkapkan 6 daripada 10 tempat kosong untuk soalan jenis srtuktur dengan betul
ABM	Kertas soalan bercetak
Refleksi	Pelajar bersungguh-sungguh menjawab soalan ujian

 

 

Tarikh	29 APRIL 2011 / JUMAAT
Masa	0705 -0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi

 

 

 

Tarikh	29 APRIL 2011 / JUMAAT
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN TOPIKAL – Bab 2
Objektif	Pelajar dapat : Menjawab 11 daripada 20 soalan aneka pilihan dengan betul Melengkapkan 6 daripada 10 tempat kosong untuk soalan jenis srtuktur dengan betul
ABM	Kertas soalan bercetak
Refleksi

 

 

 

RPH- M16, APRIL 2011

Minggu 16                      18 – 22 APRIL 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	18 APRIL 2011 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	18 APRIL 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	18 APRIL 2011 / ISNIN
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Tenaga Dalam Senaman
Objektif	Pelajar dapat :   Mendefinisikan kelesuan otot Menyenaraikan faktor yang menyebabkan kelesuan dan strategi untuk melengahkan kelesuan otot Menghuraikan langkah untuk mempercepatkan proses pemulihan
ABM	Buku kerja, buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	19 APRIL 2011 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	19 APRIL 2011 / Selasa
Masa	0815 -0925 AM / 1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S3 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Hubungkait Sistem Tubuh
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan struktur-struktur dan fungsi-fungsi sitem tubuh Menerangkan hubung kait antara sistem-sistem tubuh
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	20 APRIL 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Hubungkait Sistem Tubuh
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan struktur-struktur dan fungsi-fungsi sitem tubuh Menerangkan hubung kait antara sistem-sistem tubuh
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	20 APRIL 2011 / RABU
Masa	1055 – 1205 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Perancangan Program Latihan
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisikan periodisasi latihan dan pembolehubah periodisasi Menyatakan ciri-ciri / fasa-fasa latihan
ABM	Buku teks, buku latihan
Refleksi	Tiada P & P – Ceramah SLAD

 

 

 

Tarikh	21 APRIL 2011 / KHAMIS
Masa	0705 – 0815 AM / 0945 – 1020 AM
Tingkatan	4S3 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat:   Mengenal pasti komponen-komponen sistem rangka Menerangkan fungsi sistem rangka dan mengklasifikasikan tulang mengikut bentuk
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi

 

 

Tarikh	22 APRIL 2011 / JUMAAT
Masa	0705 -0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	TIADA P & P – CUTI UMUM ( GOOD FRIDAY )
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - Afektif -
ABM	-
Refleksi	-

 

 

 

Tarikh	01 APRIL 2011 / JUMAAT
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	TIADA P & P – CUTI UMUM ( GOOD FRIDAY )
Objektif	Pelajar dapat:
ABM	-
Refleksi	-