RPH – M4, JANUARI 2011

Minggu 4                      24 – 28 JANUARI 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	24 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	MEREJAM LEMBING
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan larian landas 7 langkah secara statik dan dinamik dengan baik Kognitif - membezakan lari landas lurus dan silang kaki sebelum melakukan rejaman iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Lembing, skitel, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan ansur maju lari landas

 

 

Tarikh	24 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Lompat Jauh
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju lompat jauh statik dan dinamik ( 3, 7 langkah ) Kognitif - menilai teknik lompatan dan mendarat yang sesuai digunakan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Tilam lompat tinggi, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

 

Tarikh	25 JANUARI 2011 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K7 / 5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Lompat Jauh
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju lompat jauh statik dan dinamik ( 3, 7 langkah ) ii. Kognitif - menilai teknik lompatan dan mendarat yang sesuai digunakan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Tilam lompat tinggi, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	25 JANUARI 2011 / Selasa
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SEJARAH PERKEMBANGAN SAINS SUKAN - Pengajian Sukan di IPT -Sains Sukan dan kerjaya
Objektif	Pelajar dapat:   Menjelaskan kursus-kursus yang ditawarkan pada peringkat diploma / ijazah di IPT Mengenal pasti peluang kerjaya yang berkaitan dengan sains sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	26 JANUARI 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815am
Tingkatan	5K2 / 5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Lompat Jauh
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju lompat jauh statik dan dinamik ( 3, 7 langkah ) ii. Kognitif - menilai teknik lompatan dan mendarat yang sesuai digunakan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Tilam lompat tinggi, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	26 JANUARI 2011 / RABU
Masa	1055 – 1205 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SOSIOLOGI SUKAN – Proses sosiologi sukan -Kesan penglibatan dalam sukan
Objektif	Pelajar dapat:   Membanding dan membezakan sosiologi ke dalam sukan dan menerusi sukan Menyatakan kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar dapat membezakan kesan positif/ negatif melalui sukan

 

 

Tarikh	27 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	0705 – 0815
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	MEREJAM LEMBING
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - melakukan larian landas 7 langkah secara statik dan dinamik dengan baik ii. Kognitif - membezakan lari landas lurus dan silang kaki sebelum melakukan rejaman iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Lembing, skitel, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan ansur maju lari landas

 

 

Tarikh	27 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	0945 – 1020 AM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN – Pengenalan
Objektif	Pelajar dapat:   Menyatakan definisi pengurusan sukan Menjelaskan fungsi / kepentingan pengurusan sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar seronok memberi idea

 

 

Tarikh	28 JANUARI 2011 / JUMAAT
Masa	0705 -0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	MEREJAM LEMBING
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - melakukan larian landas 7 langkah secara statik dan dinamik dengan baik ii. Kognitif - membezakan lari landas lurus dan silang kaki sebelum melakukan rejaman iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Lembing, skitel, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan ansur maju lari landas

 

 

Tarikh	28 JANUARI 2011 / JUMAAT
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem kardiovaskular ( jantung )
Objektif	Pelajar dapat: Mengenal pasti komponen utama sistem kardiovaskular Menghuraikan fungsi sistem kardiovaskular
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

RPH – M3, JANUARI 2011

Minggu 3                      17 – 22 JANUARI 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	17 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti tekan tubi, star jump, burpee dan lari ulang-alik 10 m dengan intensiti rendah Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	17 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti meniti bar besi, memanjat sarang labah-labah, monkey bar, parelel bar dan lari pecut 10 m dengan intensiti rendah Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

 

Tarikh	18 JANUARI 2011 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K7 / 5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti meniti bar besi, memanjat sarang labah-labah, monkey bar, parelel bar dan lari pecut 10 m dengan intensiti rendah Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	18 JANUARI 2011 / Selasa
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ETIKA / PATRIOTISME MELALUI SUKAN
Objektif	Pelajar dapat:   Menerangkan etika dalam sukan Memberikan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan patriotisme dalam sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Membezakan peraturan dan undang-undang

 

 

Tarikh	19 JANUARI 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815am
Tingkatan	5K2 / 5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti meniti bar besi, memanjat sarang labah-labah, monkey bar, parelel bar dan lari pecut 10 m dengan intensiti rendah Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	19 JANUARI 2011 / RABU
Masa	1055 – 1205 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Pengurusan sukan – Pelan tindakan, senarai semak, pelaksanaan pertandingan
Objektif	Pelajar dapat:   Menyenaraikan pelan tindakan pengelolaan pertandingan Merangka laporan post-mortem
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	20 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	0705 – 0815
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti tekan tubi, star jump, burpee dan lari ulang-alik dengan intensiti rendah ii. Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri iii. Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	20 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	0945 – 1020 AM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Sejarah Perkembangan Sains Sukan
Objektif	Pelajar dapat:   Menyatakan sejarah perkembangan sains sukan Menjelaskan objektif skim pensijilan kejurulatihan sukan kebangsaan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	2/3 pelajar tidak tahu sejarah sains sukan di malaysia

 

 

Tarikh	21 JANUARI 2011 / JUMAAT
Masa	0705 -0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti tekan tubi, star jump, burpee dan lari ulang-alik dengan intensiti rendah ii. Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri iii. Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	21 JANUARI 2011 / JUMAAT
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SOSIOLOGI SUKAN - konsep
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisi sosiologi sukan Menerangkan ciri-ciri institusi sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi

 

 

SEKOLAH GANTI JADUAL HARI ISNIN

 

Tarikh	22 JANUARI 2011 / Sabtu
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	TIADA AKTIVITI P & P CATATAN : JURULATIH / GURU PENGIRING PASUKAN MERENTAS DESA SMK SERIAN KE KEJOHANAN MERENTAS DESA MSSM GABUNGAN SAMARAHAN DI SMK WIRA PENRISEN 2011.
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	22 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	TIADA AKTIVITI P & P CATATAN : JURULATIH / GURU PENGIRING PASUKAN MERENTAS DESA SMK SERIAN KE KEJOHANAN MERENTAS DESA MSSM GABUNGAN SAMARAHAN DI SMK WIRA PENRISEN 2011.
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-