RH-M8, 2012

Minggu 8                      20 – 24 FEBRUARI 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	20 FEBRUARI 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Endokrina (sambungan)
Objektif	Pelajar dapat: Menyatakan fungsi / ciri-ciri hormon Menerangkan kesan rembesan hormon daripada kelenjar pituitari, tiroid, adrenal dan pankreas
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	baik

 

 

Tarikh	21 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Tiada aktiviti pengajaran dan pembelajaran Catatan – AJK logistik / khemah / peralatan / lampu Kem Perdana KRS peringkat Bahagian Samarahan anjuran SMK Serian 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	21 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Tiada aktiviti pengajaran dan pembelajaran Catatan – AJK logistik / khemah / peralatan / lampu Kem Perdana KRS peringkat Bahagian Samarahan anjuran SMK Serian 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	21 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Tiada aktiviti pengajaran dan pembelajaran Catatan – AJK logistik / khemah / peralatan / lampu Kem Perdana KRS peringkat Bahagian Samarahan anjuran SMK Serian 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	22 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya tahan / kekuatan otot
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - ii. Kognitif - mendefinisi daya tahan / kekuatan otot - menyenaraikan 3 aktiviti daya tahan / kekuatan otot dan menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam setiap aktiviti yang disenaraikan iii. Afektif - bangga pada diri sendiri
ABM	Buku teks. dumbell
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti daya tahan / kekuatan otot

 

 

Tarikh	22 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	KECEERGASAN FIZIKAL -Daya tahan kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - mendefinisi daya tahan kardiovaskular - menyatakan peranan jantung / merancang aktiviti yang boleh meningkatan daya tahan kardiovaskular iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar seronok berbincang dalam kumpulan kecil

 

 

Tarikh	23 FEBRUARI 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	KECEERGASAN FIZIKAL -Daya tahan kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - mendefinisi daya tahan kardiovaskular - menyatakan peranan jantung / merancang aktiviti yang boleh meningkatan daya tahan kardiovaskular iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar seronok berbincang dalam kumpulan kecil

 

 

Tarikh	23 FEBRUARI 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PSIKOLOGI SUKAN - asas psikologi sukan
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisi / menerangkan konsep psikologi sukan Menerangkan peranan ahli psikologi sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	124 FEBRUARI 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Tenaga
Objektif	Pelajar dapat: Menyatakan ciri-ciri sistem tenaga Memberikan contoh sistem tenaga yang dominan bagi sesuatu aktiviti fizikal
ABM	Buku teks, buku rujukan,
Refleksi

 

 

RH- M7, 2012

Minggu 7                      13 – 17 FEBRUARI 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	13 FEBRUARI 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Respiratori
Objektif	Pelajar dapat: Mendefinisi respirasi luaran dan dalaman Menerangkan cara / proses pertukaran gas respirasi di paru-paru / darah
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	baik

 

 

Tarikh	14 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – Memukul / pitching
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju memukul / pitching bola pelbagai variasi dengan baik. Kognitif - menilai kesempurnaan pukulan / pitching iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju memukul/pitching

 

 

Tarikh	14 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - menyangga
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju menyangga bola pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran menyangga iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	14 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - Sistem pertandingan (sistem kalah mati / cabar-mencabar)
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinikan sistem kalah mati sekali / 2 kali, piramid, tangga dan corong Menjelaskan fungsi, kebaikan / kelemahan setiap sistem pertandingan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar seronok menyediakan jadual perlawanan kalah mati sekali

 

 

Tarikh	15 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – Memukul / pitching
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju memukul / pitching bola pelbagai variasi dengan baik. Kognitif - menilai kesempurnaan pukulan / pitching iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju memukul/pitching

 

 

Tarikh	15 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - menyangga
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju menyangga bola pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran menyangga iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	16 FEBRUARI 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - menyangga
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju menyangga bola pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran menyangga iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	16 FEBRUARI 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - Peraturan Am Pertandingan MSSM
Objektif	Pelajar dapat:   Menyatakan peraturan am pertandingan MSSM Menerangkan kepentingan undang-undang dan peraturan pertandingan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar faham beza undang-undang / peraturan

 

 

Tarikh	17 FEBRUARI 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Endokrina
Objektif	Pelajar dapat: Mendefinisi sistem endokrina /mengenal pasti lokasi kalenjar pituitari, tiroid, adrenaldan pankreas Menjelaskan kesan sistem endokrina dengan sistem saraf ke atas tubuh
ABM	Buku teks, buku rujukan,
Refleksi

 

RH-M6,2012

Minggu 6                      07 – 11 FEBRUARI 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	06 FEBRUARI 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : CUTI UMUM – MAULIDUR RASUL
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	07 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – Membaling / menangkap bola
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju membaling / menangkap bola pelbagai variasi dengan baik. Kognitif - menilai teknik membaling / menangkap sesuai digunakan dalam sesuatu pertandingan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	07 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - servis
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju servis ( atas bahu / paras pinggang ) dengan baik Kognitif - membezakan penggunaan / kekuatan tenaga untuk sesuatu pukulan servis ( jauh / dekat ) iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	07 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Pengurusan Sukan - pengenalan
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinikan pengurusan / pengelolaan sukan Menjelaskan fungsi dan kepentingan pengurusan/ pengelolaan sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar seronok menyediakan AJK pertandingan

 

 

Tarikh	08 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – Membaling / menangkap bola
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju membaling / menangkap bola pelbagai variasi dengan baik. Kognitif - menilai teknik membaling / menangkap sesuai digunakan dalam sesuatu pertandingan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	08 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - servis
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju servis ( atas bahu / paras pinggang ) dengan baik Kognitif - membezakan penggunaan / kekuatan tenaga untuk sesuatu pukulan servis ( jauh / dekat ) iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	09 FEBRUARI 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - servis
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju servis ( atas bahu / paras pinggang ) dengan baik Kognitif - membezakan penggunaan / kekuatan tenaga untuk sesuatu pukulan servis ( jauh / dekat ) iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	09 FEBRUARI 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - Sistem pertandingan
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisi sistem pertandingan Menjelaskan pertandingan berbentuk kejohanan iaitu kaedah temasya dan pertandingan berlapis berserta contoh yang sesuai
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	10 FEBRUARI 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat: Mengenal pasti dan membezakan kitaran sistemik dan kitaran pulmonari Mengukur tekanan darah dalam pelbagai posisi dan situasi
ABM	Buku teks, buku rujukan, sfigmomanometer merkuri / digital, stetoskop
Refleksi	Pelajar seronok mengambil tekanan darah

 

 

Tarikh	11 FEBRUARI 2012 / SABTU ( SEKOLAH GANTI )
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - Menyangga
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju menyangga bola pelbagai variasi dengan baik Kognitif - membezakan penggunaan / kekuatan tenaga untuk sesuatu aktiviti menyangga bola iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	11 FEBRUARI 2012 / SABTU ( SEKOLAH GANTI )
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - Sistem pertandingan ( LIGA, KALAH MATI, CABAR-MENCABAR)
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisi sistem Liga Menjelaskan sistem liga 4, 3, 2 dan 1 kumpulan Menyediakan jadual / struktur pertandingan kalah mati peringkat suku akhir, separuh akhir dn akhir bagi liga 4 kumpulan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi