RH – M3, 2012

Minggu 3                      16 – 20 JANUARI 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	16 JANUARI 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - Pengelolaan / pengurusan Pertandingan sebenar - post-mortem
Objektif	Pelajar dapat: Menyediakan kertas kerja pengelolaan pertandingan sukan peringkat sekolah Merangkakan laporan post-mortem
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Faham cara penyediaan sesuatu kertas kerja

 

 

Tarikh	17 JANUARI 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Catatan : CRK
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	17 JANUARI 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Catatan : CRK
Objektif
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	17 JANUARI 2011 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Catatan : CRK
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	18 JANUARI 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LSD
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan larian LSD dengan mengutamakan aspek keselamatan dengan baik Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Jam randik, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan larian LSD

 

 

Tarikh	18 JANUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti tekan tubi, star jump, burpee dan lari ulang-alik 10 m dengan intensiti rendah Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	19 JANUARI 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal – LATIHAN LITAR
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti tekan tubi, star jump, burpee dan lari ulang-alik 10 m dengan intensiti rendah Kognitif - menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot, kelenturan dan ketangkasan sendiri Afektif - berkerjasama untuk menjayakan latihan litar dengan baik
ABM	Jam randik, wisel, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti di setiap stesen

 

 

Tarikh	19 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Pengenalan Sains Sukan - Etika / patriotisme
Objektif	Pelajar dapat;   Menyatakan kepentingan etika dan mematuhi peraturan / undang-undang dalam sukan Memberikan contoh-contoh aktiviti yang dapat meningkatkan patriotisme dalam sukan
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Pelajar tahu beza peraturan dan undang-undang

 

 

Tarikh	20 JANUARI 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SOSIOLOGI SUKAN - konsep / definisi / ciri-ciri institusi sukan
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisi sosiologi sukan Menerangkan ciri-ciri institusi sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Faham beza sosialisasi ke dalam sukan / menerusi sukan

 

RH – M2,2012

Minggu 2                      09 – 13 JANUARI 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	09 JANUARI 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - Pengelolaan Pertandingan
Objektif	Pelajar dapat: Mengetahui cara pengelolaan pertandingan sukan Menyenaraikan tugas jawatankuasa pengelola
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Menyediakan AJK pengelolaan pertandingan di peringkat sekolah

 

 

Tarikh	10 JANUARI 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat:   menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia ii.     mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM	Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	10 JANUARI 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
ABM	Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	10 JANUARI 2011 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Pengenalan Sains Sukan - konsep / definisi
Objektif	Pelajar dapat;   menjelaskan konsep dan definisi Sains Sukan Menerangkan lima kepentingan Sains Sukan
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Pelajar tahu perbezaan sains dengan sains sukan

 

 

Tarikh	11 JANUARI 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat:   menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia ii.     mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM	Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	11 JANUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
ABM	Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	12 JANUARI 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
ABM	Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	12 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Pengenalan Sains Sukan - Dasar Sukan Negara
Objektif	Pelajar dapat;   menjelaskan maksud sukan untuk semua /massa dan sukan prestasi tinggi / untuk kecemerlangan Menerangkan 5 objektif dan strategi pelaksanaan dasar sukan negara
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Pelajar faham objektif sukan untuk semua / kecemerlangan

 

 

Tarikh	13 JANUARI 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN - kewangan / pelan tindakan / senarai semak
Objektif	Pelajar dapat: Menyatakan sumber-sumber kewangan untuk pengelolaan sesuatu pertandingan Menyenaraikan pelan tindakan pengelolaan pertandingan Membezakan senarai semak sebelum, semasa dan selepas sesuatu pengelolaan sukan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Menyediakan laporan kewangan

RH - M1,2012

Minggu 1                      04 – 06 JANUARI 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	04 JANUARI 2012 / RABU
Masa	0705 - 0825 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	PJPK SECARA UMUM -Etika dan peraturan
Objektif	Pelajar dapat :   tahu etika, peraturan dan prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Lima
ABM	Huraian sukatan pelajaran PJPK Tingkatan 5, buku teks
Refleksi	Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK

 

 

Tarikh	04 JANUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	MINGGU ORIENTASI TINGKATAN 4
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	05 JANUARI 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	PJPK SECARA UMUM -Etika dan peraturan
Objektif	Pelajar dapat :   tahu etika, peraturan dan prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Empat
ABM	Huraian sukatan pelajaran PJPK Tingkatan 4
Refleksi	Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK

 

 

Tarikh	05 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SAINS SUKAN SECARA UMUM
Objektif	Pelajar dapat :   tahu tentang sukatan pelajaran / prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran Sains sukan Tingkatan 4 faham bentuk / jenis soalan untuk kertas 1 dan kertas 2
ABM	Huraian sukatan pelajaran Sains Sukan Tingkatan 4, buku teks
Refleksi	Pelajar faham tentang sukatan mata pelajaran sains sukan

 

 

Tarikh	06 JANUARI 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SAINS SUKAN SECARA UMUM
Objektif	Pelajar dapat :   tahu tentang sukatan pelajaran / prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran Sains sukan Tingkatan 5 faham bentuk / jenis soalan untuk kertas 1 dan kertas 2
ABM	Huraian sukatan pelajaran Sains Sukan Tingkatan 5, buku teks
Refleksi	Pelajar faham tentang sukatan mata pelajaran sains sukan