MINGGU 16 & MINGGU 17, 2010

Minggu ke 16                         19 - 23 APRIL 2010

.............................................................................................................................................................................    

    

Tarikh	19 April 2010 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	4K7 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	20 APRIL 2010 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita ukur, alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing
Tarikh	20 APRIL 2010 / Selasa
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita ukur , alat timbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok melakukan pengiraan BMI

 

 

Tarikh	21 APRIL 2010 / Rabu
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita ukur, alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI sendiri

 

 

Tarikh	21 APRIL 2010 / Rabu
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Pita Ukur, alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI sendiri

 

 

Tarikh	21 APRIL 2010 / Rabu
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Pengenalan Anatomi dan Fisiologi
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan definisi anatomi, fisiologi dan organisasi struktur manusia Membincangkan 11 sistem badan dan fungsinya dengan baik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	50 % pelajar faham hubungkait antara struktur badan ( P & P bersambung )

 

 

Tarikh	22 APRIL 2010 / Khamis
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita ukur, alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI sendiri

 

 

Tarikh	22 APRIL 2010 / Khamis
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita ukur, alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI sendiri
Tarikh	23 April 2010 / Jumaat
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K6 / 5S3
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita ukur, alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI sendiri

 

 

Tarikh	23 APRIL 2010 / Jumaat
Masa	1035 – 1140 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Hubungan sistem rangka dengan sistem yang lain
Objektif	Pelajar dapat :   Membincangkan 8 hubungan sistem rangka dengan sistem yang lain   Menjawab soalan latihan jenis struktur dengan baik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Minggu ke 17                         26 - 30 APRIL 2010

.............................................................................................................................................................................    

    

Tarikh	26 April 2010 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	4K7 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	27 APRIL 2010 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar dapat melakukan kesemua ujian
Tarikh	27 APRIL 2010 / Selasa
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK - UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	28 APRIL 2010 / Rabu
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	28 APRIL 2010 / Rabu
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	28 APRIL 2010 / Rabu
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	SISTEM RANGKA
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan / membezakan struktur ligamen, tendon dan kartilej Mengklasifikasikan 4 jenis tulang dan fungsinya dengan baik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar seronok menamakan tulang pada anggota badan

 

 

Tarikh	29 APRIL 2010 / Khamis
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	29 APRIL 2010 / Khamis
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	10 pelajar dapat melakukan kesemua ujian
Tarikh	30 April 2010 / Jumaat
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K6 / 5S3
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi

 

 

Tarikh	30 APRIL 2010 / Jumaat
Masa	1035 – 1140 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	SISTEM RANGKA : JENIS-JENIS SENDI
Objektif	Pelajar dapat :   Menyenaraikan sendi berdasarkan fungsi dan sendi berdasarkan struktur Menjelaskan jenis-jenis pergerakan sendi anggota badan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi