RPH – M17, APRIL

Minggu 17                      23 - 27 APRIL 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	23 APRIL 2012 / ISNIN
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	23 APRIL 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat; Mengenalpasti ujian yang sesuai bagi komponen –komponen kecergasan fizikal yang tertentu Membentang dan melakukan ujian kecergasan
ABM	Buku teks, buku kerja, kertas majung, wisel, pita pengukur, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan ujian kecergasan

 

 

Tarikh	24 APRIL 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	24 APRIL 2012 / SELASA
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - sistem rangka
Objektif	Pelajar dapar; Mengklasifikasi dan memberi contoh tulang-tulang mengikut bentuk Menerangkan struktur tulang panjang Menyatakan keperluan mineral, vitamin dan hormon ke atas tumbesaran tulang
ABM	Buku teks, buku kerja, model kerangka tulang
Refleksi	Pelajar seronok memberikan nama tulang

 

 

Tarikh	24 APRIL 2012 / SELASA
Masa	1055 – 1205 PM
Tingkatan	5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat; Mengenalpasti ujian yang sesuai bagi komponen –komponen kecergasan fizikal yang tertentu Membentang dan melakukan ujian kecergasan
ABM	Buku teks, buku kerja, kertas majung, wisel, pita pengukur, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan ujian kecergasan

 

 

Tarikh	25 APRIL 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	25 APRIL 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	26 APRIL 2012 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	26 APRIL 2012 / KHAMIS
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI -Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat; Menamakan sendi tubuh berdasarkan fungsidan struktur Mengenalpasti jenis-jenis pergerakan sendi
ABM	Buku teks, buku kerja, modul sistem rangka
Refleksi	Pelajar seronok menggayakan jenis pergerakan sendi

 

 

Tarikh	27 APRIL 2012 / JUMAAT
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	27 APRIL 2012 / JUMAAT
Masa	0815 - 0925 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S5 / 5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGASAN (sambungan)
Objektif	Pelajar dapat; Mengenalpasti ujian yang sesuai bagi komponen –komponen kecergasan fizikal yang tertentu Membentang dan melakukan ujian kecergasan
ABM	Buku teks, buku kerja, kertas majung, wisel, pita pengukur, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan ujian kecergasan

 

RPH-M16,2012

Minggu 16                      16 - 21 APRIL 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	16 APRIL 2012 / ISNIN
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	16 APRIL 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Fasa-latihan / persediaan untuk pertandingan
Objektif	Pelajar dapat; Menjelaskan fasa-fasa latihan Memberikan 4 elemen persediaan untuk menghadapi sesuatu pertandingan
ABM	Buku teks, buku kerja
Refleksi	baik

 

 

Tarikh	17 APRIL 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	17 APRIL 2012 / SELASA
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI
Objektif	Pelajar dapar; Mendefinisi anatomi dan fisiologi Menjelaskan hubungkait antara sistem –sistem tubuh, struktur dan fungsi sistem tubuh
ABM	Buku teks, buku kerja
Refleksi	baik

 

 

Tarikh	17 APRIL 2012 / SELASA
Masa	1055 – 1205 PM
Tingkatan	5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Fasa-latihan / persediaan untuk pertandingan
Objektif	Pelajar dapat; Menjelaskan fasa-fasa latihan Memberikan 4 elemen persediaan untuk menghadapi sesuatu pertandingan
ABM	Buku teks, buku kerja
Refleksi	baik

 

 

Tarikh	18 APRIL 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	18 APRIL 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	19 APRIL 2012 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	19 APRIL 2012 / KHAMIS
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI -Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat; Mengenal pasti / menyenaraikan komponen sistem rangka Menerangkan fungsi sistem rangka
ABM	Buku teks, buku kerja, modul sistem rangka
Refleksi	Pelajar seronok menamakan nama tulang

 

 

Tarikh	20 APRIL 2012 / JUMAAT
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

 

 

Tarikh	20 APRIL 2012 / JUMAAT
Masa	0815 - 0925 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S5 / 5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL -Merancang sesi latihan / pemantauan latihan
Objektif	Pelajar dapat: Mencadangkan kaedah latihan sesuai dengan fasa-fasa latihan sukan Melakukan pemantauan latihan bagi memastikan latihan dijalankan secara sistematik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

SEKOLAH GANTI – JADUAL HARI KHAMIS

 

Tarikh	21 APRIL 2012 / SABTU
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi

 

 

Tarikh	21 APRIL 2012 / KHAMIS
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Rangka : klasifikasi tulang
Objektif	Pelajar dapat; Mengklasifikasi dan memberi contoh tulang-tulang mengikut bentuk
ABM	Buku teks, buku kerja, modul tulang
Refleksi