RM – M12, MAC

Minggu 12                      19 - 23 MAC 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	19 MAC 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : LATIHAN INTENSIF PASUKAN SOFBOL SEKOLAH UNTUK PERTANDINGAN ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	20 MAC 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CATATAN : LATIHAN INTENSIF PASUKAN SOFBOL SEKOLAH UNTUK PERTANDINGAN ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	20 MAC 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CATATAN : LATIHAN INTENSIF PASUKAN SOFBOL SEKOLAH UNTUK PERTANDINGAN ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	20 MAC 2012 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : LATIHAN INTENSIF PASUKAN SOFBOL SEKOLAH UNTUK PERTANDINGAN ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	21 MAC 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CATATAN : GURU PENGIRING / JURULATIH PASUKAN SOFBOL SEKOLAH KE PERTANDINGAN SOFBOL ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012.
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	21 MAC 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CATATAN : GURU PENGIRING / JURULATIH PASUKAN SOFBOL SEKOLAH KE PERTANDINGAN SOFBOL ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012.
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	22 MAC 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CATATAN : GURU PENGIRING / JURULATIH PASUKAN SOFBOL SEKOLAH KE PERTANDINGAN SOFBOL ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012.
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	22 MAC 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : GURU PENGIRING / JURULATIH PASUKAN SOFBOL SEKOLAH KE PERTANDINGAN SOFBOL ANTARA SEKOLAH BAHAGIAN SAMARAHAN 2012.
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	23 MAC 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Periodisasi Latihan
Objektif	Pelajar dapat: Mendefinisi / memberi tujuan persediaan fizikal Mendefinisi / tujuan periodisasi latihan Menyatakan fasa-fasa latihan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	-

 

 

RM – M10, 2012

Minggu 10                      05 - 09 MAC 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	05 MAC 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMBETULAN UJIAN 1
Objektif	Pelajar dapat: Berbincang / memberi cadangan jawapan yang betul bagi setiap soalan ujian yang telah diuji
ABM	Kertas soalan bercetak, buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar aktif mengambil bahagian dalam perbincangan

 

 

Tarikh	06 MAC 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – Permainan kecil
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari dalam permainan yang sebenarnya dengan baik Kognitif - faham istilah "ball "/ "strike" iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok main sofbol

 

 

Tarikh	06 MAC 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – merejam / menghadang
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju merejam / menghadang bola dari pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran merejam / menghadang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	06 MAC 2012 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMBETULAN UJIAN 1
Objektif	Pelajar dapat: Berbincang / memberi cadangan jawapan yang betul bagi setiap soalan ujian yang telah diuji
ABM	Kertas soalan bercetak, buku teks, buku rujukan
Refleksi	Pelajar aktif mengambil bahagian dalam perbincangan

 

 

Tarikh	07 MAC 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – Permainan kecil
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari dalam permainan yang sebenarnya dengan baik Kognitif - faham istilah "ball "/ "strike" iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok main sofbol

 

 

Tarikh	07 MAC 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – merejam / menghadang
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju merejam / menghadang bola dari pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran merejam / menghadang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	08 MAC 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – merejam / menghadang
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju merejam / menghadang bola dari pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran merejam / menghadang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	08 MAC 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PSIKOLOGI SUKAN - kebimbangan
Objektif	Pelajar dapat: Mendefinisi kebimbangan Membezakan kebimbangan trait / seketika berserta contoh dengan baik Memberikan 4 cara untuk mengatasi kebimbangan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	09 MAC 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	TIADA P & P CATATAN - Mesyuarat Penyelarasan Membina Modul Interaktif Sains Sukan peringkat SPM, Jabatan Pelajaran Sarawak 2012.
Objektif	Pelajar dapat: -
ABM	-
Refleksi	-

 

RM-M9, 2012

Minggu 9                      27 FEBRUARI – 03 MAC 2012

...................................................................................................

 

Tarikh	27 FEBRUARI 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 / 1055-1130 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN 1
Objektif	Pelajar dapat: Membaca dan memahami kehendak soalan dengan baik Menjawab soalan objektif / struktur dengan baik
ABM	Kertas soalan bercetak
Refleksi	Pelajar bersungguh-sungguh menjawab soalan ujian

 

 

Tarikh	28 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – pitcher / shotstop / bater / cacther / home run
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran di atas dalam permainan dengan baik Kognitif - tahu cara melakukan kemahiran di atas dengan betul iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok main sofbol

 

 

Tarikh	28 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K9
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - mengumpan
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju mengumpan bola pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran mengumpan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	28 FEBRUARI 2012 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN 1
Objektif	Pelajar dapat: Membaca dan memahami kehendak soalan dengan baik Menjawab soalan objektif / struktur dengan baik
ABM	Kertas soalan bercetak
Refleksi	Pelajar bersungguh-sungguh menjawab soalan ujian

 

 

Tarikh	29 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – pitcher / shotstop / bater / cacther / home run
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran di atas dalam permainan dengan baik Kognitif - tahu cara melakukan kemahiran di atas dengan betul iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Bola, glove,skitel
Refleksi	Pelajar seronok main sofbol

 

 

Tarikh	29 FEBRUARI 2012 / RABU
Masa	0815-0925 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - mengumpan
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju mengumpan bola pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran mengumpan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	01 MAC 2012 / KHAMIS
Masa	0705-0815 / 0815-0925 AM
Tingkatan	4K6 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR - mengumpan
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju mengumpan bola pelbagai jarak / arah dengan baik Kognitif - faham cara melakukan kemahiran mengumpan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri / kerjasama
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti ansur maju

 

 

Tarikh	01 MAC 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PSIKOLOGI SUKAN - Motivasi
Objektif	Pelajar dapat: Mendefinisi motivasi Menerangkan sumber motivasi intrinsik / ektrinsik / kemahiran memotivasi diri
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	02 MAC 2012 / JUMAAT
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Tenaga ( kelesuan otot )
Objektif	Pelajar dapat: Mendefinisi kelesuan otot Mengenalpasti faktor yang menyebabkan kelesuan otot / menerangkanstrategi untuk melengahkan kelesuan otot
ABM	Buku teks, buku rujukan,
Refleksi	Baik

 

 

SEKOLAH GANTI – JADUAL HARI JUMAAT

 

Tarikh	03 MAC 2012 / SABTU
Masa	0705-0815 / 1040-1140 AM
Tingkatan	5S3 / 5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMBETULAN UJIAN 1
Objektif	Pelajar dapat: Berbincang dalam kumpulan kecil untuk mencari jawapan yang sesuai untuk soalan objektif / struktur
ABM	Buku teks, buku rujukan, kertas soalan bercetak
Refleksi