RPH MINGGU 5 DAN MINGGU 6, 2010

Minggu ke 5                         01 – 06 FEBRUARI 2010

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	01 Februari 2010 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	4K7 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Hoki – Kelecek ( rapat / longgar / India )
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan kelecek rapat/longgar/India mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - membezakan kelecek longgar/ rapat / India Afektif - berkerjasama dengan pasangan masing-masing untuk melakukan aktiviti kelecek
ABM	kayu hoki, bola hoki, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti kelecek

 

 

 

Tarikh	02 Februari 2010 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA KERANJANG – MENJARING GOL
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	bola keranjang, skitel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola keranjang
Tarikh	02 Februari 2010 / Selasa
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Hoki – Kelecek ( rapat / longgar / India )
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan kelecek rapat/longgar/India mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - membezakan kelecek longgar/ rapat / India Afektif - berkerjasama dengan pasangan masing-masing untuk melakukan aktiviti kelecek
ABM	kayu hoki, bola hoki, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti kelecek

 

 

 

Tarikh	03 Februari 2010 / Rabu
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA KERANJANG – MENJARING GOL
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	bola keranjang, skitel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola keranjang

 

 

 

 

Tarikh	03 Februari 2010 / Rabu
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Hoki – Kelecek ( rapat / longgar / India )
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan kelecek rapat/longgar/India mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - membezakan kelecek longgar/ rapat / India Afektif - berkerjasama dengan pasangan masing-masing untuk melakukan aktiviti kelecek
ABM	kayu hoki, bola hoki, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti kelecek

 

 

 

Tarikh	03 Februari 2010 / Rabu
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Pengurusan Sukan Definisi Fungsi / Kepentingan
Objektif	Pelajar dapat :   Menyatakan definisi pengurusan sukan Menjelaskan kepentingan pengurusan sukan
ABM	Buku rujukan, laptop, LCD
Refleksi	Baik

 

 

 

Tarikh	04 Februari 2010 / Khamis
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA KERANJANG – MENJARING GOL
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	bola keranjang, skitel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola keranjang

 

 

 

Tarikh	04 Februari 2010 / Khamis
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Hoki – Kelecek ( rapat / longgar / India )
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan kelecek rapat/longgar/India mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - membezakan kelecek longgar/ rapat / India Afektif - berkerjasama dengan pasangan masing-masing untuk melakukan aktiviti kelecek
ABM	kayu hoki, bola hoki, skitel
Refleksi	Pelajar seronok melakukan aktiviti kelecek

 

 

.

Tarikh	05 Februari 2010 / Jumaat
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K6 / 5S3
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA KERANJANG – MENJARING GOL
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	bola keranjang, skitel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola keranjang

 

 

 

Tarikh	05 Februari 2010 / Jumaat
Masa	1035 – 1140 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Sistem Pertandingan - Kejohanan / Liga
Objektif	Pelajar dapat :   mengenalpasti sistem pertandingan Memberikan contoh jadual pertandingan bagi permainan terpilih
ABM	Buku rujukan, laptop, LCD
Refleksi	Pelajar dapat menyediakan jadual pertandingan

 

 

Sekolah Ganti Cuti Tahun Baru Cina ( Jadual Hari Jumaat )

            

Tarikh	06 Februari 2010 / Sabtu
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K6 / 5S3
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA KERANJANG – MENGHADANG / BERTAHAN
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - melakukan kemahiran menghadang dengan baik Kognitif - mempraktik sistem diamond apabila bertahan iii. Afektif - semangat berpasukan
ABM	bola keranjang, skitel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola keranjang

 

 

 

Tarikh	06 Februari 2010 / Sabtu
Masa	1035 – 1140 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Sistem Pertandingan - Kalah mati / cabar-mencabar
Objektif	Pelajar dapat :   Membandingkan dan membezakan kelebihan serta kekurangan setiap pertandingan
ABM	Buku rujukan, laptop, LCD
Refleksi	P & P bersambung

 

.............................................................................................................................................................................

 

 

Minggu ke 6                         08 – 12 FEBRUARI 2010

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	08 Februari 2010 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	4K7 / 4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / kekuatan otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar seronok menamakan otot-otot utama di badan

 

 

 

Tarikh	09 Februari 2010 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - Kognitif - faham latihan daya tahan dan kekuatan otot memberi kesan dan faedah fisiologi kepada sistem otot yang menyebabkan peningkatan keupayaan tubuh kita iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar faham pengiraan menentukan 1 RM latihan daya tahan otot
Tarikh	09 Februari 2010 / Selasa
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar seronok menamakan otot-otot utama di badan

 

 

 

Tarikh	10 Februari 2010 / Rabu
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - Kognitif - faham latihan daya tahan dan kekuatan otot memberi kesan dan faedah fisiologi kepada sistem otot yang menyebabkan peningkatan keupayaan tubuh kita iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar faham pengiraan menentukan 1 RM latihan daya tahan

 

 

 

 

Tarikh	10 Februari 2010 / Rabu
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar seronok menamakan otot-otot utama di badan

 

 

 

Tarikh	10 Februari 2010 / Rabu
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Pengurusan Sukan - Peraturan Am Pertandingan MSSM
Objektif	Pelajar dapat :   Menyatakan peraturan am pertandingan MSSM Menjelaskan kepentingan undang-undang dan peraturan pertandingan
ABM	Buku rujukan, laptop, LCD
Refleksi	Baik

 

 

 

Tarikh	11 Februari 2010 / Khamis
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - ii. Kognitif - faham latihan daya tahan dan kekuatan otot memberi kesan dan faedah fisiologi kepada sistem otot yang menyebabkan peningkatan keupayaan tubuh kita iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar tahu pengiraan menentukan 1 RM latihan daya tahan

 

 

 

Tarikh	11 Februari 2010 / Khamis
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar seronok menamakan otot-otot utama di badan

 

 

.

Tarikh	12 Februari 2010 / Jumaat
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K6 / 5S3
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Daya Tahan / Kekuatan Otot
Objektif	Pelajar dapat :   i. Psikomotor - ii. Kognitif - faham latihan daya tahan dan kekuatan otot memberi kesan dan faedah fisiologi kepada sistem otot yang menyebabkan peningkatan keupayaan tubuh kita iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Pelajar tahu pengiraan menentukan 1 RM latihan daya tahan

 

 

 

Tarikh	12 Februari 2010 / Jumaat
Masa	1035 – 1140 am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	Sains Sukan
Tajuk	Psikologi Sukan - Asas Psikologi Sukan
Objektif	Pelajar dapat :   Mendefinisi psikologi sukan Menjelaskan skop bidang psikologi sukan
ABM	Buku rujukan, laptop, LCD
Refleksi