RPH – M33, OGOS

Minggu 33                      13 - 17 OGOS 2012

...................................................................................................

 

 

Tarikh	13 OGOS 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 AM
Tingkatan	5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN 2
Objektif	Pelajar dapat; Menjawab soalan peperiksaan dengan baik
ABM	Kertas ujian bercetak
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	14 OGOS 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	½ pelajar dapat melakukan kesemua ujian

 

 

Tarikh	14 OGOS 2012 / SELASA
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN 2
Objektif	Pelajar dapat; Menjawab soalan peperiksaan dengan baik
ABM	Kertas ujian bercetak
Refleksi	Baik
Tarikh	14 OGOS 2012 / SELASA
Masa	1055 – 1205 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN 2 – SEJARAH 3
Objektif	Pelajar dapat; Menjawab soalan peperiksaan dengan baik
ABM	Kertas ujian bercetak
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	15 OGOS 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN 2 – BAHASA INGGERIS 2
Objektif	Pelajar dapat; Menjawab soalan peperiksaan dengan baik
ABM	Kertas ujian bercetak
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	15 OGOS 2012 / RABU
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMBETULAN UJIAN 2
Objektif	Pelajar dapat; Berbincang untuk mencari jawapan yang betul bagi soalan yang telah diuji
ABM	Buku rujukan, buku teks, kertas ujian bercetak
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	16 OGOS 2012 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CUTI GANTI SEMPENA HARI RAYA
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - Afektif -
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	16 OGOS 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CUTI GANTI SEMPENA HARI RAYA
Objektif	Pelajar dapat; -
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	17 OGOS 2012 / JUMAAT
Masa	0705 – 0815 / 0815 - 025 AM
Tingkatan	4K6 / 4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CUTI GANTI SEMPENA HARI RAYA
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - Afektif -
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	17 OGOS 2012 / JUMAAT
Masa	1040-1140 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CUTI GANTI SEMPENA HARI RAYA
Objektif	Pelajar dapat; -
ABM	-
Refleksi	-

RPH – M32, OGOS 2012

Minggu 32                      06 - 10 OGOS 2012

...................................................................................................

 

 

Tarikh	06 OGOS 2012 / ISNIN
Masa	0945-1055 AM
Tingkatan	5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ASAS BIOMEKANIK – Penjanaan Daya Maksimum
Objektif	Pelajar dapat; Menyatakan konsep penjanaan daya maksimum dalam pergerakan Menerangkan strategi / penghasilan daya maksimum dalam pergerakan
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	07 OGOS 2012 / SELASA
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	07 OGOS 2012 / SELASA
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ASAS BIOMEKANIK – Penjanaan Daya Maksimum
Objektif	Pelajar dapat; Menyatakan konsep penjanaan daya maksimum dalam pergerakan Menerangkan strategi / penghasilan daya maksimum dalam pergerakan
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Baik
Tarikh	07 OGOS 2012 / SELASA
Masa	1055 – 1205 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL – latihan bebenan
Objektif	Pelajar dapat; Menjelaskan definisi / jenis-jenis latihan bebanan Mennerangkan prosedur latihan bebanan isometrik / isotonik
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	08 OGOS 2012 / RABU
Masa	0705-0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	08 OGOS 2012 / RABU
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	5S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ULANGKAJI - Bab 1: Konsep sains sukan ( tingkatan 4 )
Objektif	Pelajar dapat; Menjelaskan definisi / kepentingan sains sukan / dasar sukan negara / etika / semangat patriotisme Berbincang dalam kumpulan kecil dan menjawab soalan latihan pada m/s 2- 5 buku kerja
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	09 OGOS 2012 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	09 OGOS 2012 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL – Praktikal kaedah latihan aerobik / anaerobik
Objektif	Pelajar dapat; Melakukan aktiviti fartlek, jeda jarak dekat dan latihan litar mengikut fasa pelakuan yang betul dengan baik Membezakan aktiviti latihan aerobik dan anaerobik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	10 OGOS 2012 / JUMAAT
Masa	0705 – 0815 / 0815 - 025 AM
Tingkatan	4K6 / 4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	10 OGOS 2012 / JUMAAT
Masa	1040-1140 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ULANGKAJI - Bab 1: Konsep sains sukan ( tingkatan 4 )
Objektif	Pelajar dapat; Menjelaskan definisi / kepentingan sains sukan / dasar sukan negara / etika / semangat patriotisme Berbincang dalam kumpulan kecil dan menjawab soalan latihan pada m/s 2- 5 buku kerja
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Baik