Thursday, August 9, 2012

RPH – M32, OGOS 2012

Minggu 32                      06 - 10 OGOS 2012

...................................................................................................


 


 

Tarikh    

06 OGOS 2012 / ISNIN

Masa

0945-1055 AM

Tingkatan

5S3

Mata pelajaran

SAINS SUKAN

Tajuk

ASAS BIOMEKANIK – Penjanaan Daya Maksimum

Objektif

Pelajar dapat;

  1. Menyatakan konsep penjanaan daya maksimum dalam pergerakan
  2. Menerangkan strategi / penghasilan daya maksimum dalam pergerakan

ABM

Buku rujukan, buku teks

Refleksi

Baik


 


 

Tarikh    

07 OGOS 2012 / SELASA

Masa

0705-0815 AM

Tingkatan

5S1

Mata pelajaran

PJPK

Tajuk

UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI

Objektif

Pelajar dapat :

  1. Psikomotor

    - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul

  2. Kognitif

    - mengira BMI menggunakan formula yang betul

  3. Afektif

    - bangga dengan diri sendiri

ABM

Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator

Refleksi

Pelajar seronok mengira BMI masing-masing


 


 

Tarikh    

07 OGOS 2012 / SELASA

Masa

0815 – 0925 AM

Tingkatan

5S5

Mata pelajaran

SAINS SUKAN

Tajuk

ASAS BIOMEKANIK – Penjanaan Daya Maksimum

Objektif

Pelajar dapat;

  1. Menyatakan konsep penjanaan daya maksimum dalam pergerakan
  2. Menerangkan strategi / penghasilan daya maksimum dalam pergerakan

ABM

Buku rujukan, buku teks

Refleksi

Baik


 

 

Tarikh    

07 OGOS 2012 / SELASA

Masa

1055 – 1205 PM

Tingkatan

4K5

Mata pelajaran

SAINS SUKAN

Tajuk

PERSEDIAAN FIZIKAL – latihan bebenan

Objektif

Pelajar dapat;

  1. Menjelaskan definisi / jenis-jenis latihan bebanan
  2. Mennerangkan prosedur latihan bebanan isometrik / isotonik

ABM

Buku rujukan, buku teks

Refleksi

Baik


 


 

Tarikh    

08 OGOS 2012 / RABU

Masa

0705-0815 AM

Tingkatan

4S1

Mata pelajaran

PJPK

Tajuk

UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI

Objektif

Pelajar dapat :

  1. Psikomotor

    - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul

  2. Kognitif

    - mengira BMI menggunakan formula yang betul

  3. Afektif

    - bangga dengan diri sendiri

ABM

Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator

Refleksi

Pelajar seronok mengira BMI masing-masing


 


 

Tarikh    

08 OGOS 2012 / RABU

Masa

1130 – 1240 PM

Tingkatan

5S3

Mata pelajaran

SAINS SUKAN

Tajuk

ULANGKAJI - Bab 1: Konsep sains sukan ( tingkatan 4 )

Objektif

Pelajar dapat;

  1. Menjelaskan definisi / kepentingan sains sukan / dasar sukan negara / etika / semangat patriotisme
  2. Berbincang dalam kumpulan kecil dan menjawab soalan latihan pada m/s 2- 5 buku kerja

ABM

Buku rujukan, buku teks

Refleksi

Baik


 


 

Tarikh    

09 OGOS 2012 / KHAMIS

Masa

0705 - 0815 AM

Tingkatan

5S4

Mata pelajaran

PJPK

Tajuk

UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI

Objektif

Pelajar dapat :

  1. Psikomotor

    - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul

  2. Kognitif

    - mengira BMI menggunakan formula yang betul

  3. Afektif

    - bangga dengan diri sendiri

ABM

Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator

Refleksi

Pelajar seronok mengira BMI masing-masing


 


 

Tarikh    

09 OGOS 2012 / KHAMIS

Masa

1130 – 1240 PM

Tingkatan

4K5

Mata pelajaran

SAINS SUKAN

Tajuk

PERSEDIAAN FIZIKAL – Praktikal kaedah latihan aerobik /

anaerobik

Objektif

Pelajar dapat;

  1. Melakukan aktiviti fartlek, jeda jarak dekat dan latihan litar mengikut fasa pelakuan yang betul dengan baik
  2. Membezakan aktiviti latihan aerobik dan anaerobik

ABM

Buku teks, buku rujukan

Refleksi

Baik


 


 

Tarikh    

10 OGOS 2012 / JUMAAT

Masa

0705 – 0815 / 0815 - 025 AM

Tingkatan

4K6 / 4K5

Mata pelajaran

PJPK

Tajuk

UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI

Objektif

Pelajar dapat :

  1. Psikomotor

    - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul

  2. Kognitif

    - mengira BMI menggunakan formula yang betul

  3. Afektif

    - bangga dengan diri sendiri

ABM

Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator

Refleksi

Pelajar seronok mengira BMI masing-masing


 


 

Tarikh    

10 OGOS 2012 / JUMAAT

Masa

1040-1140 AM

Tingkatan

5S5

Mata pelajaran

SAINS SUKAN

Tajuk

ULANGKAJI - Bab 1: Konsep sains sukan ( tingkatan 4 )

Objektif

Pelajar dapat;

  1. Menjelaskan definisi / kepentingan sains sukan / dasar sukan negara / etika / semangat patriotisme
  2. Berbincang dalam kumpulan kecil dan menjawab soalan latihan pada m/s 2- 5 buku kerja

ABM

Buku rujukan, buku teks

Refleksi

Baik


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

No comments:

Post a Comment