RPH - M17, APRIL 2014

Minggu  17                                                                     21 – 25 APRIL 2014

...................................................................................................

Tarikh	21 APRIL 2014 / ISNIN
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5K1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	22 APRIL 2014 / SELASA
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	22 APRIL 2014 / SELASA
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	22 APRIL 2014 / SELASA
Masa	1055 – 1205  PM
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat: i.              Menerangkan struktur tulang panjang ii.             Menyatakan kesan kekuranganmineral, vitamindan hormon ke atas tumbesaran tulang iii.           Menghuraikan proses pembentukan dan tumbesaran tulang
ABM	Buku teks, buku rujukan, model sistem rangka manusia
Refleksi	Baik

Tarikh	23 APRIL 2014 / RABU
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	23 APRIL 2014 / RABU
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	5K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGSAN ( KESIHATAN )
Objektif	Pelajar dapat : i.              Mengenal pasti ujian yang sesuai bagi komponen-komponen kecergasan fizikal yang tertentu. ii.             Menjelaskan prosedur untuk melakukan ujian kecergasan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

Tarikh	24 APRIL 2014 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	24 APRIL 2014 / KHAMIS
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi

Tarikh	25 APRIL 2014 / JUMAAT
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi

Tarikh	25 APRIL 2014 / JUMAAT
Masa	0940 – 1040 AM
Tingkatan	5K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGASAN  ( MOTOR )
Objektif	Pelajar dapat: i.              Memberi contoh jenis ujian yang sesuai bagi setiap komponen kecergasan fizikal berasaskan perlakun motor ii.             Mengendalikan ujian dan penilaian kecergasan
ABM	Buku teks, jam randik, metronom
Refleksi

Tarikh	25 APRIL 2014 / JUMAAT
Masa	1040 – 1140 AM
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI dan FISIOLOGI -Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat: i.              Menamakan sendi tubuh berdasarkan fungsi dan  sruktur ii.             Mengenalpasti jenis-jenis pergerakan sendi
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi