RPH - M16, APRIL 2014

Minggu  16                                                                     14 – 17 APRIL 2014

...................................................................................................

Tarikh	14 APRIL 2014 / ISNIN
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5K1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	15 APRIL 2014 / SELASA
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4K5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	15 APRIL 2014 / SELASA
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	15 APRIL 2014 / SELASA
Masa	1055 – 1205  PM
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Sistem Rangka
Objektif	Pelajar dapat: i.              Mengenal pasti dan menyenaraikan komponen sistem rangka ii.             Menerangkan fungsi  sistem rangka iii.           Mengklasifikasikan dan memberi contoh tulang mengikut bentuk
ABM	Buku teks, buku rujukan, model sistem rangka manusia
Refleksi	Baik

Tarikh	16 APRIL 2014 / RABU
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut prosedur /fasa perlakuan yang betul ii.             Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul   iii.           Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator, borang  ujian segak
Refleksi	90% pelajar dapat mengira BMI sendiri dengan betul

Tarikh	16 APRIL 2014 / RABU
Masa	0945 – 1055 AM
Tingkatan	5K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERANCANGAN PROGRAM LATIHAN - Fasa Latihan
Objektif	Pelajar dapat : i.              Menyata dan menghuraikan ciri-ciri fasa latihan ii.             Menjelaskan 4 elemen yang perlu diberi penekanan dalam persediaan untuk pertandingan iii.           Merancang dan memantau sesi latihan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

Tarikh	17 APRIL 2014 / KHAMIS
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : i.              Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut prosedur /fasa perlakuan yang betul ii.             Kognitif - mengira BMI menggunakan formula yang betul   iii.           Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator, borang  ujian segak
Refleksi

Tarikh	17 APRIL 2014 / KHAMIS
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SEGAK – UJIAN KECERGASAN
Objektif	Pelajar dapat : i.           Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii.        Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai - mengira skor pencapaian berdasar norma yang diberikan  iii.        Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
Refleksi	Semua pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian

Tarikh	18 APRIL 2014 / JUMAAT
Masa	0705 - 0815 AM
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	CATATAN : CUTI  UMUM – GOOD FRIDAY
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

Tarikh	18 APRIL 2014 / JUMAAT
Masa	0940 – 1040 AM
Tingkatan	5K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : CUTI  UMUM – GOOD FRIDAY
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

Tarikh	18 APRIL 2014 / JUMAAT
Masa	1040 – 1140 AM
Tingkatan	4K2
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : CUTI  UMUM – GOOD FRIDAY
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-