Minggu 34 18 - 22 OGOS 2014
...................................................................................................
|
Tarikh
|
18 OGOS 2014 / ISNIN
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
5K1
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
Semua
pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian
|
|
Tarikh
|
19 OGOS 2014 / SELASA
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
4K5
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
Semua
pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian
|
|
Tarikh
|
19 OGOS 2014 / SELASA
|
|
Masa
|
0815
– 0925 AM
|
|
Tingkatan
|
5K6
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
Semua
pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian
|
|
Tarikh
|
19 OGOS 2014 / SELASA
|
|
Masa
|
1055
– 1205 PM
|
|
Tingkatan
|
4K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
PEMAKANAN SUKAN
- Metabolisme / Nutrien
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat;
i.
Mendefinisi metabloisme
ii.
Menyatakan metabolisme semasa rehat dan bersenam
iii.
Menjelaskan keperluan / fungsi / kategori / sumber nutrien
|
|
ABM
|
Buku
teks, buku rujukan
|
|
Refleksi
|
Baik
|
|
Tarikh
|
20 OGOS 2014 / RABU
|
|
Masa
|
0815
– 0925 AM
|
|
Tingkatan
|
5K7
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
Semua
pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian
|
|
Tarikh
|
20 OGOS 2014 / RABU
|
|
Masa
|
1130
– 1240 PM
|
|
Tingkatan
|
5K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
ASAS BIOMEKANIK
- DAYA / GERAKAN
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat;
i.
Mendefinisi Daya / Gerakan
ii.
Mengenalpasti daya dalaman / luaran dalam pergerakan
iii.
Menyenaraikan pembolehubah daya dalaman dan luaran
|
|
ABM
|
Buku
teks, buku rujukan
|
|
Refleksi
|
Pelajar
dapat menbezakan daya dalaman / luaran
|
|
Tarikh
|
21 OGOS 2014 / KHAMIS
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
5S1
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
Semua
pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian
|
|
Tarikh
|
21 OGOS 2014 / KHAMIS
|
|
Masa
|
0815
– 0925 AM
|
|
Tingkatan
|
4S1
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
Semua
pelajar tahu cara untuk mengira skor ujian
|
|
|
|
|
Tarikh
|
21 OGOS 2014 / KHAMIS
|
|
Masa
|
1055
– 1130 AM
|
|
Tingkatan
|
5K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
ASAS BIOMEKANIK
- Konsep Halaju dalam
pecutan
- Hukum Newton
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat :
i.
Mendefinisi halaju / hukum newton
ii.
Menjelaskan konsep halaju dalam pecutan / tindakan daya terhadap sistem
mekanikal jasad
iii.
Menerangkan ciri-ciri setiap hukum newton dalam pergerakan
|
|
ABM
|
Buku
teks , buku rujukan
|
|
Refleksi
|
Baik
|
|
Tarikh
|
22 OGOS 2014 / JUMAAT
|
|
Masa
|
0705
- 0815 AM
|
|
Tingkatan
|
4K6
|
|
Mata pelajaran
|
PJPK
|
|
Tajuk
|
SEGAK
– UJIAN KECERGASAN
|
|
Objektif
|
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi,
rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan
prosedur yang betul dengan baik
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah
dicapai
- mengira skor pencapaian berdasar norma yang
diberikan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
|
|
ABM
|
Jam
randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK
|
|
Refleksi
|
TIADA
PNP – Perhimpunan Sekolah
|
|
Tarikh
|
22 OGOS 2014 / JUMAAT
|
|
Masa
|
1040
– 1140 AM
|
|
Tingkatan
|
4K2
|
|
Mata pelajaran
|
SAINS
SUKAN
|
|
Tajuk
|
PEMAKANAN SUKAN
- Pemakanan sebelum /
semasa / selepas latihan dan pertandingan
- Isu-isu pemakanan
- Bantuan ergogenik dalam
pemakanan
|
|
Objektif
|
Pelajar
dapat;
i.
Menerangkan keperluan pemakanan sebelum, semasa, selepas latihan dan
pertandingan
ii.
Menjelaskan isu-isu pemakanan sukan
iii.
Mendefinisi bantuan ergogenik /
menjelaskan kesannya kepada prestasi sukan
|
|
ABM
|
Buku
teks, buku rujukan
|
|
Refleksi
|
|
