RPH-M15, MAC 2011

Minggu 15                      11 – 15 APRIL 2011

.............................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

CATATAN    :TIADA P & P

 

 

 

            

JURULATIH / GURU PENGIRING PASUKAN OLAHRAGA MSSM BAHAGIAN SAMARAHAN KE KEJOHANAN BALAPAN DAN PADANG MSSM PERINGKATAN NEGERI SARAWAK, DI MIRI, 2011.

 

 

 

 

 

 

 

 

SEKIAN. TERIMA KASIH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RPH-M14, MAC 2011.

Minggu 14                      04 – 08 APRIL 2011

.............................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

CATATAN    :TIADA P & P

 

 

 

LATIHAN PUSAT PASUKAN OLAHRAGA MSSM BAHAGIAN SAMARAHAN KE KEJOHANAN BALAPAN DAN PADANG MSSM PERINGKAT NEGERI SARAWAK, DI MIRI, 2011 .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SEKIAN. TERIMA KASIH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RPH-M13, MAC 2011

Minggu 13                      28 MAC – 01 APRIL 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	28 MAC 2011 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	28 MAC 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	28 MAC 2011 / ISNIN
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	UJIAN PERTENGAHAN SEMESTER 1 ( BAB 1 DAN 2 )
Objektif	Pelajar dapat : Menjawab 15 daripada 25 soalan objektif dengan betul . Mengisi separuh daripada ruang kosong untuk soalan jenis struktur dengan jawapan yang betul dengan baik
ABM	Kertas soalan bercetak
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	29 MAC 2011 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

Tarikh	29 MAC 2011 / Selasa
Masa	0815 -0925 AM / 1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S3 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Pengenalan
Objektif	Pelajar dapat : Mendefinisi sains anatomi dan fisiologi Mengenal pasti struktur dan fungsi-fungsi sistem tubuh badan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	30 MAC 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815am
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI - Pengenalan
Objektif	Pelajar dapat : Mendefinisi sains anatomi dan fisiologi Mengenal pasti struktur dan fungsi-fungsi sistem tubuh badan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	30 MAC 2011 / RABU
Masa	1055 – 1205 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMBETULAN UJIAN PERTENGAHAN SEMESTER 2
Objektif	Pelajar dapat: Berbincang dengan pasangan masing-masing untuk mencari jawapan yang paling sesuai untuk setiap soalan – soalan ujian yang telah diuji. Bersoalawab / sumbangsaran untuk setiap jawapan yang diberikan
ABM	Kertas soalan bercetak, buku rujukan
Refleksi	Pelajar sedar akan kesilapan yang telah dibuat.

 

 

 

Tarikh	31 MAC 2011 / KHAMIS
Masa	0705 – 0815 AM / 0945 – 1020 AM
Tingkatan	4S3 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI – Organisasi strukur manusia
Objektif	Pelajar dapat:   Menjelaskan hubung kait antara sistem-sistem tubuh Menjawab soalan latihan jenis struktur
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	01 APRIL 2011 / JUMAAT
Masa	0705 -0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator
Refleksi	Pelajar seronok mengira BMI masing-masing

 

 

 

Tarikh	01 APRIL 2011 / JUMAAT
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	ANATOMI DAN FISIOLOGI – Organisasi strukur manusia
Objektif	Pelajar dapat:   Menjelaskan hubung kait antara sistem-sistem tubuh Menjawab soalan latihan jenis struktur
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

RPH – M12, MAC 2011.

Minggu 12                      21 – 25 MAC 2011

.............................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

CATATAN    :TIADA P & P

 

 

 

            

JURULATIH / GURU PENGIRING PASUKAN OLAHRAGA SMK SERIAN KE KEJOHANAN BALAPAN DAN PADANG MSSM GABUNGAN SAMARAHAN KALI KE – 8, 2011 ANJURAN SMK SEBUYAU / SMK ASAJAYA 2 BERTEMPAT DI STADIUM MINI KOTA SAMARAHAN.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SEKIAN. TERIMA KASIH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RPH – M10, MAC 2011

Minggu 10                      07 - 11 MAC 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	07 MAC 2011 / Isnin
Masa	1250 – 0125 pm
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	KEKUATAN OTOT
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - Kognitif - memahami konsep latihan kekuatan otot - menerangkan prosedur latihan-latihan meningkatkan kekuatan otot -menjelaskan kesan dan faedah latihan kekuatan otot iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	07 MAC 2011 / Isnin
Masa	0125 – 0200 pm
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SARINGAN KESIHATAN
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - Kognitif - menerangkan prosedur / tujuan ujian saringan kesihatan : ujian tekanan darah, ujian air kencing, GXT, PSP dan PST iii. Afektif - kesyukuran
ABM	Buku tek
Refleksi	2/3 pelajar tidak tahu "sfigmomanometer"

 

 

Tarikh	07 MAC 2011 / ISNIN
Masa	0435– 0545 PM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : TIADA P & P – LATIHAN INTENSIF PASUKAN OLAHRAGA SEKOLAH
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	08 MAC 2011 / Selasa
Masa	1250 – 0200 pm / 0200 – 0310 pm
Tingkatan	5K7 / 5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SARINGAN KESIHATAN
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - Kognitif - menerangkan prosedur / tujuan ujian saringan kesihatan : ujian tekanan darah, ujian air kencing, GXT, PSP dan PST iii. Afektif - kesyukuran
ABM	Buku tek
Refleksi	Pelajar tidak tahu "sfigmomanometer"

 

 

Tarikh	08 MAC 2011 / Selasa
Masa	0510 - 0620 pm
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : TIADA P & P – LATIHAN INTENSIF PASUKAN OLAHRAGA SEKOLAH
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	09 MAC 2011 / RABU
Masa	1250 – 0200 pm / 0200 – 0310 pm
Tingkatan	5K2 / 5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SARINGAN KESIHATAN
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - Kognitif - menerangkan prosedur / tujuan ujian saringan kesihatan : ujian tekanan darah, ujian air kencing, GXT, PSP dan PST iii. Afektif - kesyukuran
ABM	Buku tek
Refleksi	Pelajar tidak tahu "sfigmomanometer"

 

 

Tarikh	09 MAC 2011 / RABU
Masa	0435 - 0545 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : TIADA P & P – LATIHAN INTENSIF PASUKAN OLAHRAGA SEKOLAH
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	10 MAC 2011 / KHAMIS
Masa	1250 – 0200 pm
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	KEKUATAN OTOT
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - Kognitif - memahami konsep latihan kekuatan otot - menerangkan prosedur latihan-latihan meningkatkan kekuatan otot -menjelaskan kesan dan faedah latihan kekuatan otot iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	10 MAC 2011 / KHAMIS
Masa	0325 – 0435 pm
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	CATATAN : TIADA P & P – LATIHAN INTENSIF PASUKAN OLAHRAGA SEKOLAH
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	11 MAC 2011 / JUMAAT
Masa	0200 – 0300 pm
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	KEKUATAN OTOT
Objektif	Pelajar dapat :   Psikomotor - Kognitif - memahami konsep latihan kekuatan otot - menerangkan prosedur latihan-latihan meningkatkan kekuatan otot -menjelaskan kesan dan faedah latihan kekuatan otot iii. Afektif - yakin pada diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Baik