RPH – M26, JUN 2011

Minggu 26                      27 JUN – 01 JULY 2011

.............................................................................................................................................................................

 

Tarikh	27 JUN 2011 / ISNIN
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	PERMASALAHAN FIZIKAL
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh Afektif - bersyukur / bangga dengan diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik

 

    

Tarikh	27 JUN 2011 / ISNIN
Masa	0945 – 1040 AM / 1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S5 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM SARAF - Neoron
Objektif	Pelajar dapat :   Melakar / melabelkan struktur neuron Menjelaskan proses transmisi impuls dari neuron / persimpangan saraf otot
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	28 JUN 2011 / SELASA
Masa	0815 - 0925 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	PERKHEMAHAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - menyenaraikan lima faedah aktiviti perkhemahan - menyediakan contoh AJK Induk / AJKK perkhemahan dan perincian tugas Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Buku teks,
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	28 JUN 2011 / SELASA
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM SARAF - Neoron
Objektif	Pelajar dapat :   Melakar / melabelkan struktur neuron Menjelaskan proses transmisi impuls dari neuron / persimpangan saraf otot
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	28 JUN 2011 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGASAN ( Testing )
Objektif	Pelajar dapat : Mengenalpasti ujian yang sesuai untuk komponen kecergasan fizikal yang tertentu Memberi contoh jenis ujian bagi setiap komponen kecergasan fizikal
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	29 JUN 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	PERKHEMAHAN
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - menyenaraikan lima faedah aktiviti perkhemahan - menyediakan contoh AJK Induk / AJKK perkhemahan dan perincian tugas Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Buku teks,
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	29 JUN 2011 / RABU
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM TENAGA
Objektif	Pelajar dapat: Memberikan definisi tenaga dan contoh-contoh sumber tenaga utama Membezakan ATP – sistem anaerobik alaktik. Sistem anaerobik laktik dan sistem aerobik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	30 JULY 2011 / KHAMIS
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	PERMASALAHAN FIZIKAL
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Buku teks
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	30 JULY 2011 / KHAMIS
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENILAIAN KECERGASAN ( Testing ) - amali ujian kecergasan
Objektif	Pelajar dapat : Menjalani ujian amali yang sesuai untuk komponen kecergasan fizikal yang dipilih Mencatat hasil ujian dalam borang skor yang disediakan
ABM	Buku teks, buku rujukan, laptop, pita pengukur, wisel, jam randik
Refleksi	2/3 pelajar dapat melakukan ujian amali dengan baik

 

 

Tarikh	23 JUN 2011 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM TENAGA
Objektif	Pelajar dapat: Memberikan definisi tenaga dan contoh-contoh sumber tenaga utama Membezakan ATP – sistem anaerobik alaktik. Sistem anaerobik laktik dan sistem aerobik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	01 JULY 2011 / JUMAAT
Masa	O7O5 – O815 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM TENAGA
Objektif	Pelajar dapat: Memberikan definisi tenaga dan contoh-contoh sumber tenaga utama Membezakan ATP – sistem anaerobik alaktik. Sistem anaerobik laktik dan sistem aerobik
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

RPH – M25, JUN 2011

Minggu 25                      20 – 24 JUN 2011

.............................................................................................................................................................................

 

Tarikh	20 JUN 2011 / ISNIN
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – PITCHING
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - menentukan jenis lontaran / tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Bola lisut, glove. skitel
Refleksi	1/2 pelajar dapat melakukan lontaran / tangkapan dengan semurna

 

    

Tarikh	20 JUN 2011 / ISNIN
Masa	0945 – 1040 AM / 1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S5 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM OTOT - Otot rangka utama, lekatan, interaksi, jenis penguncupan otot
Objektif	Pelajar dapat :   Menamakan otot- otot rangka utama Menjelaskan lekatan, interaksi dan jenis penguncupan otot
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	21 JUN 2011 / SELASA
Masa	0815 - 0925 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	HOKI – Kelecek –longgar, rapat, india
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti kelecek mengikut fasa perlakuan yang betul dengan baik Kognitif - menentukan jenis kelecek yang akan digunakan dalam sesuatu perlawanan hoki Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Kayu hoki, bola hoki, skitel
Refleksi	1/2 pelajar daripada dapat melakukan tolakan / serkap dengan baik

 

 

Tarikh	21 JUN 2011 / SELASA
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	SISTEM OTOT - Otot rangka utama, lekatan, interaksi, jenis penguncupan otot
Objektif	Pelajar dapat :   Menamakan otot- otot rangka utama Menjelaskan lekatan, interaksi dan jenis penguncupan otot
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	21 JUN 2011 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Periodisasi latihan
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan tujuan periodisasi latihan diadakan Membezakan fasa-fasa latihan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	22 JUN 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	HOKI – Kelecek –longgar, rapat, india
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti kelecek mengikut fasa perlakuan yang betul dengan baik Kognitif - menentukan jenis kelecek yang akan digunakan dalam sesuatu perlawanan hoki Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Kayu hoki, bola hoki, skitel
Refleksi	1/2 pelajar daripada dapat melakukan tolakan / serkap dengan baik

 

 

Tarikh	22 JUN 2011 / RABU
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Sistem Saraf - Klasifikasi Sistem Saraf / Fungsi
Objektif	Pelajar dapat :   Mengklasifikasi sistem saraf Menerangkan fungsi sistem saraf
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	23 JUN 2011 / KHAMIS
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – PITCHING
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - melakukan aktiviti PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul Kognitif - menentukan jenis lontaran / tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol Afektif - bangga dengan diri sendiri
ABM	Bola lisut, glove. skitel
Refleksi	1/2 pelajar dapat melakukan lontaran / tangkapan dengan semurna

 

 

Tarikh	23 JUN 2011 / KHAMIS
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PERSEDIAAN FIZIKAL - Pembolehubah periodisasi / persediaan untuk pertandingan / merancang sesi pertandingan
Objektif	Pelajar dapat: Memberikan 4 pembolehubah periodisasi Menerangkan 4 persediaan untuk pertanding / merancang sesi latihan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	23 JUN 2011 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Sistem Saraf - Klasifikasi Sistem Saraf / Fungsi
Objektif	Pelajar dapat :   Mengklasifikasi sistem saraf Menerangkan fungsi sistem saraf
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	24 JUN 2011 / JUMAAT
Masa	O7O5 – O815 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Sistem Saraf - Klasifikasi Sistem Saraf / Fungsi
Objektif	Pelajar dapat :   Mengklasifikasi sistem saraf Menerangkan fungsi sistem saraf
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik