RPH – M2, JANUARI 2011

Minggu 2                      10 – 14 JANUARI 2011

.............................................................................................................................................................................        

Tarikh	10 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0705 – 0815 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
ABM	Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	10 JANUARI 2011 / Isnin
Masa	0815 – 0925 am
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat:   menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia ii.     mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM	Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

 

Tarikh	11 JANUARI 2011 / Selasa
Masa	0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan	5K7 / 5S2
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat:   menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia ii.     mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM	Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	11 JANUARI 2011 / Selasa
Masa	1130 – 1240 pm
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Pengenalan Sains Sukan
Objektif	Pelajar dapat;   menjelaskan konsep dan definisi Sains Sukan Menerangkan lima kepentingan Sains Sukan
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Pelajar tahu perbezaan sains dengan sains sukan

 

 

Tarikh	12 JANUARI 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815am
Tingkatan	5K2 / 5S5
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat:   menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia ii.     mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM	Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	12 JANUARI 2011 / RABU
Masa	1055 – 1205 pm
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGURUSAN SUKAN – sistem pertandingan, undang-undang dan Peraturan am MSSM
Objektif	Pelajar dapat:   mengenal pasti sistem pertandingan menerangkan kepentingan undang-undang dan peraturan pertandingan MSSM
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Membezakan kelebihan setiap sistem pertandingan

 

 

Tarikh	13 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	0705 – 0815
Tingkatan	4K6
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
ABM	Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	13 JANUARI 2011 / KHAMIS
Masa	0945 – 1020 AM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	DASAR SUKAN NEGARA
Objektif	Pelajar dapat;   menjelaskan maksud sukan massa dan sukan prestasi tinggi Menerangkan 5 objektif dan strategi pelaksanaan dasar sukan negara
ABM	Buku rujukan, buku teks
Refleksi	Pelajar dapat memberi contoh-contoh sukan massa dan sukan prestasi tinggi

 

 

Tarikh	15 JANUARI 2011 / JUMAAT
Masa	0705 -0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	Kecergasan Fizikal - Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif	Pelajar dapat :   Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
ABM	Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik
Refleksi	Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang cemerlang dalam sukan

 

 

Tarikh	15 JANUARI 2011 / JUMAAT
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PENGELOLAAN PERTANDINGAN
Objektif	Pelajar dapat: Mengetahui cara pengelolaan pertandingan sukan Menyenaraikan tugas jawatankuasa pengelola
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Menyediakan carta organisasi pengelolaan pada peringkat sekolah