RPH – M32, OGOS 2011

Minggu 32                      08 - 12 OGOS 2011

.............................................................................................................................................................................

 

Tarikh	08 OGOS 2011 / ISNIN
Masa	0705 – 0805 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND )
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil Kognitif - tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond Afektif - yakin dengan diri sendiri
ABM	Glove, bat, bola sofbol, base
Refleksi	Pelajar seronok bermain sofbol

 

    

Tarikh	08 OGOS 2011 / ISNIN
Masa	0925 – 0925 AM / 1055 – 1155 AM
Tingkatan	4S5 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN - metabolisme / nutrien ( karbohidrat, lemak )
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisikan metabolisme / menjelaskan metabolisme semasa rehat dan senam Menerangkan keperluan karbohidrat dan lemak.
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	09 OGOS 2011 / SELASA
Masa	0805 - 0905 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI )
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik Kognitif - tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola tampar

 

 

Tarikh	09 OGOS 2011 / SELASA
Masa	0955 – 1055 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN - nutrien utama ( protein, vitamin, mineral )
Objektif	Pelajar dapat:   Menjelaskan keperluan protein, vitamin dan mineral dalam diet harian atlet / bukan atlet menyatakan fungsi dan sumber-sumber nutrien utama
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	09 OGOS 2011 / SELASA
Masa	1055 – 1155 PM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK - perkembangan motor / perubahan dalam kemahiran motor
Objektif	Pelajar dapat :   mengenalpasti 4 peringkat perkembangan motor Menjelaskan fasa-fasa perubahan terhadap keupayaan motor manusia
ABM	Buku teks, buku rujukan,
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	10 OGOS 2011 / RABU
Masa	0705 – 0805 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI )
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik Kognitif - tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM	Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi	Pelajar seronok bermain bola tampar

 

 

Tarikh	10 OGOS 2011 / RABU
Masa	1055 – 1155 PM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN - nutrien utama ( protein, vitamin, mineral )
Objektif	Pelajar dapat:   Menjelaskan keperluan protein, vitamin dan mineral dalam diet harian atlet / bukan atlet menyatakan fungsi dan sumber-sumber nutrien utama
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	11 OGOS 2011 / KHAMIS
Masa	0805 – 0905 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND )
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil Kognitif - tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond Afektif - yakin dengan diri sendiri
ABM	Glove, bat, bola sofbol, base
Refleksi	Pelajar seronok bermain sofbol

 

 

Tarikh	11 OGOS 2011 / KHAMIS
Masa	0955 – 1055 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK - perubahan fisiologi
Objektif	Pelajar dapat:   Menghuraikan perkembangan fisiologi yang berlaku terhadap sistem saraf pusat dan reseptor Menjawab soalan latihan objektif / struktur m/s 159-160
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	11 OGOS 2011 / KHAMIS
Masa	1055 – 1155 PM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN - nutrien utama ( protein, vitamin, mineral )
Objektif	Pelajar dapat:   Menjelaskan keperluan protein, vitamin dan mineral dalam diet harian atlet / bukan atlet menyatakan fungsi dan sumber-sumber nutrien utama
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	12 OGOS 2011 / JUMAAT
Masa	O7O5 – O805 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN - pemakanan sebelum, semasa dan selepas bertandingan - isu pemakanan
Objektif	Pelajar dapat:   menjelaskan kepentingan dan keperluan diet yang sesuai untuk peningkatan prestasi atlet sebelum, semasa dan selepas pertandingan memberi contoh isu-isu pemakanan
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi