RPH – M31, OGOS 2011

Minggu 31                      02 - 05 OGOS 2011

.............................................................................................................................................................................

 

Tarikh	01 OGOS 2011 / ISNIN
Masa	0705 – 0805 am
Tingkatan	5K7
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	TIADA PNP – CUTI UMUM 1M1S1M
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - Kognitif - Afektif -
ABM	-
Refleksi	-

 

    

Tarikh	01 OGOS 2011 / ISNIN
Masa	0945 – 1040 AM / 1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S5 / 4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	TIADA PNP – CUTI UMUM 1M1S1M
Objektif	-
ABM	-
Refleksi	-

 

 

Tarikh	02 OGOS 2011 / SELASA
Masa	0815 - 0925 am
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik Kognitif - membezakan sistem pengiraan mata permainan bola tampar dengan permainan lain Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM	Bola tampat, jaring, wisel
Refleksi	½ pelajar dapat melakukan servis dengan baik

 

 

Tarikh	02 OGOS 2011 / SELASA
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN -piramid makanan / tenaga
Objektif	Pelajar dapat :   Mendefinisi piramid makanan dan membezakan panduan pemakanan untuk orang biasa / atlet Membuatkan pengiraan untuk menentukan jumlah tenaga, kuasa dan kerja yang dilakukan oleh seseorang atlet
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	02 OGOS 2011 / SELASA
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	Peranan persekitaran dalam kawalan motor
Objektif	Pelajar dapat :   Mendefinisikan rangsangan sensori dan daya fizikal Menjelaskan hubungkait persekitaran dengan sistem biologi dalam kawalan motor
ABM	Buku teks, buku rujukan,
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	03 OGOS 2011 / RABU
Masa	0705 – 0815 AM
Tingkatan	4S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik Kognitif - membezakan sistem pengiraan mata permainan bola tampar dengan permainan lain Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM	Bola tampat, jaring, wisel
Refleksi	½ pelajar dapat melakukan servis dengan baik

 

 

Tarikh	02 OGOS 2011 / RABU
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S4
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN -piramid makanan / tenaga
Objektif	Pelajar dapat :   Mendefinisi piramid makanan dan membezakan panduan pemakanan untuk orang biasa / atlet Membuatkan pengiraan untuk menentukan jumlah tenaga, kuasa dan kerja yang dilakukan oleh seseorang atlet
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	04 OGOS 2011 / KHAMIS
Masa	0815 – 0925 AM
Tingkatan	5S1
Mata pelajaran	PJPK
Tajuk	SOFBOL – PERMAINAN KECIL
Objektif	Pelajar dapat : Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil Kognitif - mengira / menentu balingan "strike" / "ball", dan "free walk" Afektif - yakin dengan diri sendiri
ABM	Glove, bat, bola sofbol, base
Refleksi	Pelajar faham sistem permainan sofbol

 

 

Tarikh	04 OGOS 2011 / KHAMIS
Masa	1020 – 1130 AM
Tingkatan	5S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK - interaksi sistem biologi dan persekitaran dalam kawalan motor
Objektif	Pelajar dapat:   Menbanding dan membezakan peranan sistem persepsi dengan sistem aksi dalam kawalan motor Menjawab soalan latihan objektif / struktur m/s 151-152
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	04 OGOS 2011 / KHAMIS
Masa	1130 – 1240 PM
Tingkatan	4S5
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN -piramid makanan / tenaga
Objektif	Pelajar dapat :   Mendefinisi piramid makanan dan membezakan panduan pemakanan untuk orang biasa / atlet Membuatkan pengiraan untuk menentukan jumlah tenaga, kuasa dan kerja yang dilakukan oleh seseorang atlet
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi	Baik

 

 

Tarikh	05 OGOS 2011 / JUMAAT
Masa	O7O5 – O815 AM
Tingkatan	4S3
Mata pelajaran	SAINS SUKAN
Tajuk	PEMAKANAN SUKAN - metabolisme / nutrien
Objektif	Pelajar dapat:   Mendefinisikan metabolisme / menjelaskan metabolisme semasa rehat dan senam Menerangkan keperluan karbohidrat, lemak dan protein
ABM	Buku teks, buku rujukan
Refleksi