RPH - Minggu 33, 34 & 35, 2010

Minggu ke 33 16 – 20 OGOS 2010
.............................................................................................................................................................................

Tarikh
16 OGOS 2010 / Isnin
Masa
0705 – 0805 am / 0805 – 0905 am
Tingkatan
4K7 / 4S1
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
ii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri


Tarikh
17 OGOS 2010 / Selasa
Masa
0705 – 0805 am
Tingkatan
5S2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
iv. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
v. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
vi. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri



Tarikh
17 OGOS 2010 / Selasa
Masa
0805 – 0905 am
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
vii. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
viii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
ix. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri


Tarikh
18 OGOS 2010 / Rabu
Masa
0705 – 0805 am
Tingkatan
5S1
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
x. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
xi. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
xii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri


Tarikh
18 OGOS 2010 / Rabu
Masa
0805 – 0905 am
Tingkatan
4S2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
xiii. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
xiv. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
xv. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri


Tarikh
18 OGOS 2010 / Rabu
Masa
1050 – 1150 pm
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
Sains Sukan
Tajuk
PRINSIP LATIHAN FIZIKAL
Objektif
Pelajar dapat :

i. Menjelaskan prinsip latihan fizikal
ii. Menerangkan kepentingan mematuhi prinsip latihan fizikal

ABM
Buku teks, buku rujukan, LCD, Laptop
Refleksi
Kelas dapat memahami prinsip latihan fizikal


Tarikh
19 OGOS 2010 / Khamis
Masa
0705 – 0805 am
Tingkatan
5S5
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
xvi. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
xvii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
xviii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri


Tarikh
19 OGOS 2010 / Khamis
Masa
0805 – 0905 am
Tingkatan
4K2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
xix. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
xx. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
xxi. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri



Tarikh
20 OGOS 2010 / Jumaat
Masa
0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan
5K6 / 5S3
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – Pengiraan skor
Objektif
Pelajar dapat :
xxii. Psikomotor
- mengira skor dan mengetahui ”greding” yang diperolehi hasil daripada aktiviti ujian SEGAK yang telah dilaksanakan
xxiii. Kognitif
- menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai dan bersedia dengan langkah untuk meningkatkan prestasi skor
xxiv. Afektif
- bangga dengan diri sendiri

ABM
Borang skor ujian SEGAK, Norma ujian SEGAK, kalkulatur
Refleksi
Pelajar seronok mengira / mengetahui tahap ”greding” sendiri


Tarikh
20 OGOS 2010 / Jumaat
Masa
1035 – 1140 am
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
Sains Sukan
Tajuk
KAEDAH LATIHAN FIZIKAL
Objektif
Pelajar dapat :

i. Menyatakan kaedah latihan fizikal
ii. Menjelaskan / membandingkan aktiviti latihan aerobik dengan anaerobik

ABM
Buku teks, buku rujukan, lembaran kerja
Refleksi
Baik




Minggu ke 34 23 – 27 OGOS 2010
.............................................................................................................................................................................

Tarikh
23 OGOS 2010 / Isnin
Masa
1245 – 0115 pm / 0115 – 0215 pm
Tingkatan
4K7 / 4S1
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
EMOSI REMAJA – Isu / masalah remaja
Objektif
Pelajar dapat :
xxv. Psikomotor
-
xxvi. Kognitif
- memberi 4 isu yang sering berlaku di kalangan remaja
- menjelaskan 5 langkah yang boleh dilaksanakan untuk mengatasi masalah yang sering berlakukan di kalangan remaja
iii. Afektif
- masa itu emas

ABM
Buku teks
Refleksi
Pelajar tahu menghargai masa senggang


Tarikh
24 OGOS 2010 / Selasa
Masa
1245 – 0115 pm
Tingkatan
5S2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
ISU GENDER DALAM SUKAN
- Gangguan seksual
Objektif
Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- menerangkan 5 jenis gangguan seksual yang berlaku di kalangan atlet atau ahli sukan
- menberikan 4 langkah untuk mengatasi masalah gangguan seksual di kalangan atlet
iii. Afektif
- hormat-menghormati

ABM
Buku teks
Refleksi
50 % pelajar tidak tahu jenis-jenis gangguan seksual



Tarikh
24 OGOS 2010 / Selasa
Masa
0115 – 0215 pm
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
EMOSI REMAJA – Isu / masalah remaja
Objektif
Pelajar dapat :
xxvii. Psikomotor
-
xxviii. Kognitif
- memberi 4 isu yang sering berlaku di kalangan remaja
- menjelaskan 5 langkah yang boleh dilaksanakan untuk mengatasi masalah yang sering berlakukan di kalangan remaja
iii. Afektif
- masa itu emas

ABM
Buku teks
Refleksi
Pelajar tahu menghargai masa lapang


Tarikh
25 OGOS 2010 / Rabu
Masa
1245 – 0115 pm
Tingkatan
5S1
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
ISU GENDER DALAM SUKAN
- Gangguan seksual
Objektif
Pelajar dapat :
iv. Psikomotor
-
v. Kognitif
- menerangkan 5 jenis gangguan seksual yang berlaku di kalangan atlet atau ahli sukan
- menberikan 4 langkah untuk mengatasi masalah gangguan seksual di kalangan atlet
vi. Afektif
- hormat-menghormati

ABM
Buku teks
Refleksi
50% pelajar tidak tahu jenis-jenis gangguan seksual


Tarikh
25 OGOS 2010 / Rabu
Masa
0115 – 0215 pm
Tingkatan
4S2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
EMOSI REMAJA – Isu / masalah remaja
Objektif
Pelajar dapat :
xxix. Psikomotor
-
xxx. Kognitif
- memberi 4 isu yang sering berlaku di kalangan remaja
- menjelaskan 5 langkah yang boleh dilaksanakan untuk mengatasi masalah yang sering berlakukan di kalangan remaja
iii. Afektif
- masa itu emas

ABM
Buku teks
Refleksi
Pelajar tahu menghargai masa lapang


Tarikh
25 OGOS 2010 / Rabu
Masa
0400 – 0500 pm
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
Sains Sukan
Tajuk
LATIHAN AEROBIK - Fartlek
Objektif
Pelajar dapat :

iii. Menerangkan prosedur yang harus dilakukan sebelum, semasa dan selepas apabila melakukan latihan fartlek
iv. Melakukan amali latihan fartlek dengan mengutamakan aspek keselamatan

ABM
Wisel, stop watch
Refleksi
Separuh daripada kelas dapat melakukannya dengan baik


Tarikh
21 OGOS 2010 / Khamis
Masa
1245 – 0115 pm
Tingkatan
5S5
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
ISU GENDER DALAM SUKAN
- Gangguan seksual
Objektif
Pelajar dapat :
vii. Psikomotor
-
viii. Kognitif
- menerangkan 5 jenis gangguan seksual yang berlaku di kalangan atlet atau ahli sukan
- menberikan 4 langkah untuk mengatasi masalah gangguan seksual di kalangan atlet
ix. Afektif
- hormat-menghormati

ABM
Buku teks
Refleksi
Separuh daripada kelas tidak tahu jenis-jenis gangguan seksual


Tarikh
21 OGOS 2010 / Khamis
Masa
0115 – 0215 pm
Tingkatan
4K2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
EMOSI REMAJA – Isu / masalah remaja
Objektif
Pelajar dapat :
xxxi. Psikomotor
-
xxxii. Kognitif
- memberi 4 isu yang sering berlaku di kalangan remaja
- menjelaskan 5 langkah yang boleh dilaksanakan untuk mengatasi masalah yang sering berlakukan di kalangan remaja
iii. Afektif
- masa itu emas

ABM
Buku teks
Refleksi
Pelajar tahu cara menghargai masa lapang



Tarikh
27 OGOS 2010 / Jumaat
Masa
0200 – 0225 pm / 0225 – 0315 pm
Tingkatan
5K6 / 5S3
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
SEGAK – UJIAN KECERGASAN (sambungan)
Objektif
ISU GENDER DALAM SUKAN
- Gangguan seksual
ABM
Pelajar dapat :
x. Psikomotor
-
xi. Kognitif
- menerangkan 5 jenis gangguan seksual yang berlaku di kalangan atlet atau ahli sukan
- menberikan 4 langkah untuk mengatasi masalah gangguan seksual di kalangan atlet
xii. Afektif
- hormat-menghormati

Refleksi
Buku teks

50% pelajar tidak tahu jenis-jenis gangguan seksual


Tarikh
27 OGOS 2010 / Jumaat
Masa
0420 – 0510 pm
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
Sains Sukan
Tajuk
PEMAKANAN SUKAN
Objektif
Pelajar dapat :

iii. Menjelaskan definisi pemakanan sukan
iv. Menerangkan kepentingan pemakanan sukan dan pemakanan seimbang
ABM
Buku teks, buku rujukan, lembaran kerja
Refleksi
Pelajar dapat memberi contoh menu makanan seimbang




Minggu ke 35 30 OGOS – 03 SEPTEMBER 2010
.............................................................................................................................................................................

Tarikh
30 OGOS 2010 / Isnin
Masa
0705 – 0805 am / 0805 – 0905 am
Tingkatan
4K7 / 4S1
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
BOLA TAMPAR – Sistem Permainan / Permainan kecil
Objektif
Pelajar dapat :
xxxiii. Psikomotor
- bermain bola tampar dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari
ii. Kognitif
- menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya
xxxiv. Afektif
- berkerjasama dengan rakan sepasukan

ABM
Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi
Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing


Tarikh
31 OGOS 2010 / Selasa
Masa
0705 – 0805 am
Tingkatan
5S2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
TIADA P & P – HARI KEBANGSAAN KE-53
Objektif
-
ABM
-
Refleksi
-



Tarikh
31 OGOS 2010 / Selasa
Masa
0805 – 0905 am
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
TIADA P & P – HARI KEBANGSAAN KE - 53
Objektif
-
ABM
-
Refleksi
-
Tarikh
01 SEPTEMBER 2010 / Rabu
Masa
0705 – 0805 am
Tingkatan
5S1
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
BOLS LISUT – Sistem Permainan /Permainan Kecil
Objektif
Pelajar dapat :
xxxv. Psikomotor
- bermain bola lisut dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari
ii. Kognitif
- menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya
xxxvi. Afektif
- berkerjasama dengan rakan sepasukan

ABM
Kayu pemukul, glob, bola, tapak
Refleksi
Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing


Tarikh
01 SEPTEMBER 2010 / Rabu
Masa
0805 – 0905 am
Tingkatan
4S2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
BOLA TAMPAR – Sistem permainan / Permainan kecil
Objektif
Pelajar dapat :
xxxvii. Psikomotor
- bermain bola tampar dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari
ii. Kognitif
- menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya
xxxviii. Afektif
- berkerjasama dengan rakan sepasukan

ABM
Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi
Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing


Tarikh
01 SEPTEMBER 2010 / Rabu
Masa
1050 – 1150 pm
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
Sains Sukan
Tajuk
UJIAN BULANAN ( OGOS )
Objektif
Pelajar dapat :

v. Menjawab 10 daripada 20 soalan aneka pilihan dengan betul
vi. Mengisi ruangan kosong dengan jawapan yang betul untuk menjawab soalan struktur

ABM
Kertas ujian bercetak
Refleksi
Pelajar tekun / bersungguh-sunggup menjawab soalan ujian


Tarikh
02 SEPTEMBER 2010 / Khamis
Masa
0705 – 0805 am
Tingkatan
5S5
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
BOLS LISUT – Sistem Permainan /Permainan Kecil
Objektif
Pelajar dapat :
xxxix. Psikomotor
- bermain bola lisut dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari
ii. Kognitif
- menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya
xl. Afektif
- berkerjasama dengan rakan sepasukan

ABM
Kayu pemukul, glob, bola, tapak
Refleksi
Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing


Tarikh
02 SEPTEMBER 2010 / Khamis
Masa
0805 – 0905 am
Tingkatan
4K2
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
BOLA TAMPAR – Sistem permainan / Permainan kecil
Objektif
Pelajar dapat :
xli. Psikomotor
- bermain bola tampar dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari
ii. Kognitif
- menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya
xlii. Afektif
- berkerjasama dengan rakan sepasukan

ABM
Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi
Pelajar seronok mengaplikasi kemaihran masing-masing



Tarikh
03 SEPTEMBER 2010 / Jumaat
Masa
0705 – 0815 am / 0815 – 0925 am
Tingkatan
5K6 / 5S3
Mata pelajaran
PJPK
Tajuk
BOLS LISUT – Sistem Permainan /Permainan Kecil
Objektif
Pelajar dapat :
xliii. Psikomotor
- bermain bola lisut dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari
ii. Kognitif
- menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya
xliv. Afektif
- berkerjasama dengan rakan sepasukan

ABM
Kayu pemukul, glob, bola, tapak
Refleksi
Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing


Tarikh
03 SEPTEMBER 2010 / Jumaat
Masa
1035 – 1140 am
Tingkatan
4S5
Mata pelajaran
Sains Sukan
Tajuk
PEMBETULAN UJIAN BULANAN ( OGOS )
Objektif
Pelajar dapat :

v. Berbincang dengan pasangan masing-masing untuk mencari jawapan yang betul bagi soalan jenis aneka pilihan / struktur
vi. Menjelaskan / membandingkan pilihan jawapan semasa ujian dengan pilihan jawapan secara perbincangan
ABM
Buku teks, kertas ujian bercetak
Refleksi







TERIMA KASIH