RPH MINGGU 1 DAN MINGGU 2 2010

Minggu ke 1 04 – 08 JANUARI 2010

04 Januari 2010 / Isnin

Tingkatan : 4K7 / 4S1 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran: PJPK : 0815 – 0925 am

Tajuk : PJPK SECARA UMUM

1. Sesi suaikenal
   
2. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Empat
   

Catatan : i. TIADA P & P – SESI ORIENTASI TINGKATAN EMPAT

05 Januari 2010 / Selasa

Tingkatan : 5S2 / 4S5 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran: PJPK : 0815 – 0925 am

Tajuk : PJPK secara umum

i. Sesi suaikenal

ii. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Empat / Tingkatan Lima

Catatan : Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK

06 Januari 2010 / Rabu

Tingkatan : 5S1 / 4S2 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran: PJPK : 0815 – 0925 am
Tajuk : PJPK secara umum

i. Sesi suaikenal

ii. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Empat /Tingkatan Lima

Catatan : Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK

Tingkatan : 4S5 Masa : 1130 - 1240 pm

Mata Pelajaran : SAINS SUKAN

Tajuk : Sains Sukan secara umum

i. Sesi suaikenal

ii. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran subjek Sains Sukan

Catatan : Pelajar tahu perbezaan antara subjek Sains Sukan dengan PJPK

07 Januari 2010 / Khamis

Tingkatan : 5S5 / 4K2 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK : 0815 – 0925 am

Tajuk : PJPK secara umum

i. Sesi suaikenal

ii. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Empat / Tingkatan Lima

Catatan : Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK

08 Januari 2010 / Jumaat

Tingkatan : 5K6 / 5S3 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK : 0815 – 0925 am

Tajuk : PJPK secara umum

i. Sesi suaikenal

ii. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK Tingkatan Lima

Catatan : Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK

Tingkatan : 4S5 Masa : 1035 - 1140 am

Mata Pelajaran : SAINS SUKAN

Tajuk : Pengenalan Sains Sukan

Objektif : Pelajar dapat;

1. faham sukatan pelajaran Sains Sukan secara umum
   
2. Tahu cara menjawap soalan ujian kertas 1 dan kertas 2 Sains Sukan
   

ABM : Buku rujukan, soalan ujian Sains Sukan

Refleksi : Pelajar faham tujuan pembelajaran subjek Sains Sukan

Minggu ke 2 11 – 15 JANUARI 2010

11 Januari 2010 / Isnin

Tingkatan : 4K7 / 4S1 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK : 0815 – 0925 am

Tajuk : Kecergasan Fizikal

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat :

1. Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
   
2. Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
   

ABM : Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang

cemerlang dalam sukan

12 Januari 2010 / Selasa

Tingkatan : 5S2 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK

Tajuk : KECERGASAN FIZIKAL

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat:

i. menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia

ii. mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina

ABM : Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan

prestasi dalam sukan

Tingkatan : 4S5 Masa : 0815 - 0925 am

Mata Pelajaran : PJPK

Tajuk : Kecergasan Fizikal

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat :

1. Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
   
2. Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
   

ABM : Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang

cemerlang dalam sukan

13 Januari 2010 / Rabu

Tingkatan : 5S1 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK

Tajuk : KECERGASAN FIZIKAL

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat:

i. menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia

ii. mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina

ABM : Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan

prestasi dalam sukan

Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925 am

Mata Pelajaran : PJPK

Tajuk : Kecergasan Fizikal

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat :

1. Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
   
2. Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
   

ABM : Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang

cemerlang dalam sukan

Tingkatan : 4S5 Masa : 1130 – 1240 pm

Mata Pelajaran : SAINS SUKAN

Tajuk : Pengenalan Sains Sukan

Objektif : Pelajar dapat;

1. menjelaskan konsep dan definisi Sains Sukan
   
2. Menerangkan lima kepentingan Sains Sukan
   

ABM : Buku rujukan

Refleksi : Pelajar tahu perbezaan sains dengan sains sukan

14 Januari 2010 / Khamis

Tingkatan : 5S1 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK

Tajuk : KECERGASAN FIZIKAL

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat:

i. menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia

ii. mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina

ABM : Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan

prestasi dalam sukan

Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925 am

Mata Pelajaran : PJPK

Tajuk : Kecergasan Fizikal

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat :

1. Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
   
2. Memberi contoh-contoh aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular
   

ABM : Buku teks PJPK tingkatan empat, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk prestasi yang

cemerlang dalam sukan

15 Januari 2010 / Jumaat

Tingkatan : 5K6 / 5S3 Masa : 0705 – 0815 am

Mata Pelajaran : PJPK : 0815 – 0925 am

Tajuk : KECERGASAN FIZIKAL

- Daya Tahan Kardiovaskular

Objektif : Pelajar dapat:

i. menjelaskan 5 fungsi janung kepada sistem badan manusia

ii. mengira KNL sendiri dan aktivti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina

ABM : Buku teks PJPK tingkatan lima, jam randik

Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan

prestasi dalam sukan

Tingkatan : 4S5 Masa : 1035 – 1140 am

Mata Pelajaran : SAINS SUKAN

Tajuk : Dasar Sukan Negara

Objektif : Pelajar dapat;

1. menjelaskan maksud sukan massa dan sukan prestasi tinggi
   
2. Menerangkan 5 objektif dan strategi pelaksanaan dasar sukan negara
   

ABM : Buku rujukan

Refleksi : Pelajar dapat memberi contoh-contoh sukan massa dan sukan prestasi tinggi